Одной из наиболее распространённых проблем, с которыми приходят люди на уроки вокала, является избавление от писклявого голоса. Давайте разберёмся, в чём причина этой проблемы и как её можно решить.
Причины писклявого голоса
1. Гормональный фон: Гормональные изменения могут влиять на голос, особенно в подростковом возрасте или при изменениях в организме.
2. Проблемы с щитовидной железой:
Заболевания щитовидной железы могут оказывать влияние на голос и его тембр.
3. Привычка:
Часто писклявый голос формируется под влиянием окружения. Обратите внимание на людей, с которыми вы общаетесь: их голоса могут стать моделью для вашего. Это может быть связано с родителями, воспитателями или друзьями.
Как изменить голос
Проблемы со здоровьем следует решать с врачом, а сформировавшиеся привычки — с помощью педагога по вокалу и специализированных упражнений.
Механизмы голосообразования
Писклявый голос чаще всего обусловлен тонким смыканием голосовых складок, повышенной гортанью, небольшой силой звука и недостаточной работой мягкого нёба. Для более глубокого и объёмного звучания необходимо научиться говорить и петь на толстом смыкании голосовых складок. Это придаст вашему голосу краску и тембральность.
Упражнения для улучшения голоса
1. Дыхательные упражнения
- Тренировка дыхательных мышц:
Каждый день выполняйте упражнения на задержку дыхания. Это поможет вам контролировать поток воздуха и сделает голос более насыщенным и мощным.
- Пример упражнения:
Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 5-10 секунд, затем медленно выдохните. Повторяйте это упражнение 5-10 раз.
2. Артикуляционная гимнастика
- Работа с мягким нёбом: Занимайтесь артикуляционной гимнастикой и пойте гласные сначала в медленном, а затем в быстром темпе. Это поможет развить подвижность мягкого нёба.
- Пример упражнения: Зевайте или удивляйтесь, чтобы ощутить работу нёба. Повышенное мягкое нёбо придаёт дополнительный объём и тёмную окраску звука.
3. Поиск своего тембра
- Толстое смыкание:
Попробуйте спеть хотя бы один звук на толстом смыкании на любой низкой удобной ноте. Постепенно поднимайтесь вверх, сохраняя ощущения полноты и мощности. Если вы переключаетесь на тонкий звук, возвращайтесь к первой ноте и повторяйте упражнение.
- Постепенное увеличение диапазона:
Когда вы уверенно споёте несколько низких нот, попробуйте подняться ещё на 1-2 ноты.
4. Формирование привычки в повседневной жизни
- Концентрация на разговоре: Поскольку петь вы не сможете весь день, старайтесь применять дыхательные принципы и во время разговора. Делайте фразы более длинными, избегайте избыточного использования воздуха.
- Управление гортанью:
Держите гортань чуть ниже привычного уровня, а нёбо завышенным, как при зевании.
5. Уход за голосом
- Постепенное увеличение нагрузки:
Если вы никогда не занимались вокалом, начинайте с 5 минут в день, увеличивая время занятий каждые 2 дня на 5 минут, доведя до 30-40 минут в день.
- Гидратация:
Пейте воду во время перерывов между занятиями и в течение дня. Это поможет поддерживать голосовые связки в хорошем состоянии.
- Избегание вредных привычек: Избегайте курения, острых продуктов, семечек и газированных напитков, особенно перед занятиями.
Сколько времени потребуется на изменения?
Если вы всю жизнь говорили или пели пискляво, переход на новый тембр может занять значительное время — от 6 месяцев до 2 лет. Однако при регулярной тренировке вы и окружающие заметят положительные изменения уже через 2-3 месяца.
Избавление от писклявого голоса — это процесс, требующий терпения и настойчивости. Используйте предложенные упражнения и рекомендации, и вскоре вы сможете наслаждаться более глубоким и насыщенным звучанием своего голоса.