Всё, что нам мешает быть счастливыми, - это неприятные, дискомфортные эмоции, чувства и состояния. Они приводят к неудовлетворенности, неуюту, желанию что-то изменить или получить.
Не будь их - мы были бы счастливы! Согласны?
И может показаться, что это банальная мысль, ведь и так ясно, что счастье – это про состояние. Банальная, да не очень.
Сейчас соберите на минутку внимание
Если вы поймёте написанное дальше, то ваши представления о себе и о психологии вообще могут измениться навсегда.
Главной ошибкой начинающих искателей счастья является стремление чего-то добиться, получить, изменить во внешнем мире, когда они испытывают дискомфорт или негатив.
Вдумайтесь в это внимательно: на самом деле проблему создают не сами дискомфортные чувства и даже не желания их изменить, а наше сопротивление этим чувствам. Именно оно вызывает внутри напряжение, которое ежесекундно отравляет жизнь.
Именно это напряжение мешает вам быть счастливыми здесь и сейчас.
Поэтому первый шаг к счастью – это разрешить себе прочувствовать ВЕСЬ негатив и дискомфорт, никак ему не сопротивляясь, не предъявляя претензии окружающим и не гнобя себя. Просто открыться этим ощущениям, направить в них всё внимание.
Просто попробуйте. Можете прямо сейчас – нужно лишь вспомнить, что вас не устраивает по жизни.
Не буду рассказывать, что произойдет дальше – проживите этот опыт сами.
👉 Делитесь своими ощущениями и инсайтами.
P.S. Потом, возможно, у вас возникнут новые вопросы – а откуда и почему возникают эти неприятные переживания? Какова их причина?
Но это уже совсем другая сказка про наше бессознательное, в котором и сотворяется вся жесть или волшебство нашей жизни.
ИльяМашков 💎 Психолог. Мастер Сюцай