Беременность и роды - это удивительный путь, полный незабываемых впечатлений. Но вместе с тем, это время значительных изменений в организме женщины.д
К таким изменениям относится диастаз - расхождение прямых мышц живота, которое может остаться незаметным вплоть до нескольких лет после рождения ребёнка. Этот процесс, хотя и является естественным следствием роста матки во время беременности, зачастую вызывает беспокойство, ведь он не только влияет на внешний вид, но и может стать причиной дискомфорта и ослабления мышечного корсета.
По статистике, в третьем триместре беременности с диастазом сталкивается от 60 до 100% женщин. Тем не менее, главная трудность появляется после родов, когда эти мышцы должны самопроизвольно восстановиться до прежнего состояния. У порядка 30% родивших женщин этот процесс не происходит должным образом.
Важно понимать, что диастаз требует пристального внимания и своевременной коррекции. Если оставить его без надлежащего контроля, ситуация может обостриться, что приведет к проблемам с осанкой, возникновению болей в поясничной области и возможным сбоям в работе внутренних органов.
Степени диастаза
Существует три степени диастаза:
Первая степень: в этом случае расхождение мышц не превышает 7 см. Это наиболее распространенная форма диастаза, которая встречается почти у всех недавно родивших женщин.
Вторая степень: мышцы расходятся более чем на 7 см.
Третья степень: расхождение превышает 10 см.
Причины возникновения диастаза
Главной причиной этого состояния служат гормональные перестройки, происходящие в женском организме в процессе вынашивания ребенка. В период беременности организм синтезирует гормоны, повышающие эластичность белой линии живота, что обеспечивает необходимое пространство для развития плода. После родов начинается обратный процесс, когда гормоны способствуют сокращению белой линии и возвращению мышц в исходное положение. Однако у некоторых женщин этот процесс замедляется или вовсе не происходит.
Самостоятельная диагностика
Если через год после родов форма вашего живота не вернулась к прежней, несмотря на здоровое питание и физическую активность, стоит проверить состояние мышц.
Чтобы самостоятельно проверить наличие диастаза, выполните следующий простой тест в домашних условиях. Лягте на спину, согните ноги в коленях и установите стопы на пол. Расположите пальцы рук немного выше или ниже пупка. Медленно поднимайте голову и плечи, наблюдая за состоянием мышц живота. Если заметите промежуток или углубление между мышцами, это может сигнализировать о расхождении.
Лечение
В первые месяцы после рождения ребенка важно избегать интенсивных физических нагрузок, особенно направленных на укрепление пресса. Вместо этого отдавайте предпочтение легким физическим упражнениям, таким как прогулки, танцы и домашние дела. Это поможет вашему телу постепенно восстановиться.
Если прошло полгода после родов, можно начать активные тренировки. Но помните, что чрезмерные усилия могут ухудшить ситуацию. Отдавайте предпочтение упражнениям, которые нацелены на проработку глубоких мышц, например, планке, боковым скручиваниям и подъему ног лежа на полу.
Хирургическое вмешательство
Если традиционные способы не дают желаемого эффекта, может понадобиться оперативное лечение. Существует несколько вариантов операций:
Ушивание диастаза: эта операция направлена на восстановление естественного положения мышц.
Диагностика
Перед операцией обязательно проводится консультация с врачом, который оценит степень расхождения мышц и определит оптимальный метод лечения. Иногда требуется дополнительное обследование, чтобы исключить возможные осложнения.
Подготовка
Перед хирургическим вмешательством необходимо пройти стандартные предоперационные анализы и обследования. Врач даст рекомендации по питанию и образу жизни.
Ход операции
Операция выполняется под общим наркозом и занимает около 1-2 часов. Хирург совершает небольшие разрезы в области живота, через которые подтягивает и соединяет разошедшиеся мышцы. Затем накладываются швы.
Реабилитация
После операции рекомендуется носить компрессионное белье для поддержки мышц и уменьшения отеков. Полное восстановление занимает несколько недель.
Результат
Через несколько месяцев после операции вы заметите значительное улучшение внешнего вида живота, уменьшение дискомфорта и ощутите укрепление мышечного корсета.
Абдоминопластика: эта операция проводится в том случае, если помимо диастаза присутствует избыток кожи и жировой ткани. Может быть рекомендовано их одновременное удаление, после чего восстанавливается анатомически правильное положение мышц брюшного пресса.
Суть операции заключается в иссечении избыточной кожи и жировой ткани, подтяжке мышечного слоя живота и возможном перемещении пупка. Абдоминопластика выполняется под общей анестезией и занимает от 2 до 5 часов.
Итоговый результат
Формируется подтянутый живот с выраженными контурами. Излишки кожи и жира удаляются, а ослабленные мышцы укрепляются.
Эндоскопический метод: это современная малотравматичная техника, позволяющая исправить расхождение мышц живота. Операция предполагает применение миниатюрных инструментов и камеры, которые вводятся через маленькие проколы на коже. Это гарантирует высокую точность действий и уменьшает риск возможных осложнений.
Основные этапы эндоскопического метода:
Создание доступа: хирург производит небольшие разрезы (обычно около 1 см), через которые вводится эндоскоп с камерой и специальные инструменты.
Осмотр и оценка: камера передает изображение на монитор, позволяя врачу детально рассмотреть область диастаза и спланировать ход операции.
Коррекция мышц: через небольшие разрезы врач стягивает и соединяет мышцы, помогая им вернуться в своё естественное анатомическое положение.
Завершение операции: разрезы закрываются косметическими швами, которые оставляют практически невидимые следы.
Если у пациентки имеются рубцы от предыдущего кесарева сечения, то коррекция диастаза может быть выполнена через разрезы в зоне старых швов. Такой подход позволяет минимизировать дополнительные следы на коже и сделать операцию максимально эстетичной.
Заключение
Диастаз после беременности встречается довольно часто, но если он не исчезает сам по себе на протяжении некоторого времени, стоит принять меры. Что это будет - регулярные умеренные физические нагрузки, правильное питание или операция - зависит от степени расхождения мышц и общего состояния организма.
Если диастаз незначителен и не вызывает серьезных проблем, врач может порекомендовать упражнения, направленные на укрепление мышц живота, а также правильное питание для поддержания здорового веса. Эти меры помогут постепенно вернуть мышцы в норму и уменьшить проявление диастаза.
Однако, если расхождение мышц значительное, сопровождается болями или ухудшением качества жизни, может потребоваться хирургическое вмешательство.
Подписывайтесь на наш канал и читайте только самые интересные новости и факты их мира пластической хирургии