О том что плавание — одно из самых универсальных видов физической активности, особенно для детей с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ) всем уже давно известно. Вода оказывает мягкое воздействие на тело, снимая нагрузку с суставов и мышц, помогая улучшить координацию движений и развивать выносливость. Кроме того водные процедуры снимают стресс, успокаивают нервную систему и помогают ребенку расслабиться. А моим сейчас именно это и нужно.
И да, действительно, после бассейна оба пару дней более менее спокойные.
На прошлой неделе наш заплыв был не очень удачным. В бассейне чем то ужасно пахло и вода была, мягко говоря, холодная, брррр. И кроме нас было ещё пять человек, а так как бассейн совсем маленький то соответственно было не особо комфортно
Вчера, когда мы пришли, я первым делом подошла на ресепшен уточнить как обстоят дела с запахами и какая температура. Меня заверили что вода теплая и воду меняли в начале недели. И вправду
Воду поменяли, да так что до самых краёв! Я обычно с Ириной небольшую акваэробику в воде делаем, нуууу, как акваэробика, только название от нее. Так руками да ногами в воде помахать. А тут какая аэробика когда у детей ноги до дна не достают
Отдых только держась за бортик. Зато наплавались от души, даже раньше времени запросились на выход. Обычно им 45 минут мало, ещё просят, а тут 35 минут и на выход. Ох как же хочу их в городе в бассейн с тренером отдать. Нет, конечно я учу их плавать по разному, но когда сама не особо умею, чему-то научить очень сложно.
Зато спали как младенцы! Пришли, чай попили и в кроватки.
А вот я наоборот свой график сна сбила. Целую неделю приучала - приучала себя и на тебе. Но тут я сама виновата. С самого утра мучилась с головой и к обеду не выдержала, выпила таблетку и прилегла. Ну и всё, раз голова добралась до подушки значит спать надо😂. И естественно перебила свой ночной сон. А много ли надо, один день и всё, теперь по новой налаживать надо.