Что ж есть отличный способ, как это сделать в конце статьи напишу, а пока немного о расставании.
Приветствую на своём канале, где пишу об эзотерике и делаю общие расклады. А также делюсь своими мыслями по следам жизненных историй.
Расставание с любимым.
Не знаю, как у вас, а у меня даже словосочетание вызывает неприятное состояние. Как вспомню, так и вздрогну. Если у вас этот период, то от меня немного советов, как пережить боль и двигаться дальше.
Расставание - это не только конец отношений. Это конец определенного важного этапа в жизни. Рвутся связи, меняется образ жизни и планы.
Надо понимать, что нормально при этом испытывать боль и обиду.
Главное - принимайте свои эмоции.
Первый шаг к исцелению - это признание своих чувств. Печаль, злость, растерянность - все эти эмоции естественны. Не подавляйте свои чувства. Дайте им выплеснуться. Лучше всего это сделать в безлюдном месте, в лесу, поле, на берегу реки.
Прогуляйтесь! Выскажите ветру всё, что чувствуете. Пусть он развеет боль и страх, и унесёт подальше от вас.
Очень помогает разговор с фотографией или воображаемым фантомом бывшего. Поставьте фотографию или "посадите" мысленно человека напротив себя и поговорите с ним. Объясняйте, доказывайте, ругайтесь с эмоциями. Делайте это столько раз, сколько надо, чтобы почувствовать облегчение, самое главное, выговорить свои эмоции наружу.
Похожий способ - разговор по телефону, только с выключенным. Телефоном, естественно. Возьмите, гаджет, сделайте вид, что вы набираете его номер. И потом говорите всё, что вы хотите сказать. Ещё раз повторю: только с выключенным телефоном! Огромная ошибка после расставания написывать оскорбления или, наоборот, свои жалобы человеку, который точно решил, что вам не по пути.
Очень хорошо помогает медитация прощения, она у меня в статье здесь.
Общайтесь с близкими.
Это даст вам поддержку и понимание. Делитесь своими мыслями и эмоциями, рассказывайте, жалуйтесь! Спрашивайте совета, даже если не собираетесь его выполнять. Это облегчит состояние.
Помните закон?
Боль разделённая на двоих, становится меньше, а радость, разделённая на двоих увеличивается.
Найдите новые увлечения.
После расставания возникает ощущение пустоты. Появляется свободное время, которое хочется запомнить слезами и размышлениями о несправедливости этого мира. Ни в коем случае нельзя этого делать. Действуйте! Ищите, думайте, что может вас увлечь. Новые хобби и занятия помогут отвлечься и найти новые источники радости.
Одна знакомая после развода, наконец, завела собачку, о которой мечтала и против которой был бывший муж. Она не просто обрела нового пушистого друга. Вступила в клуб собаководов, нашла там новых друзей, потом стала разводить эту породу, участвовать в выставках. Там нашла мужчину, такого же увлечённого собачника, с которым через пару лет создала семью.
Только не бросайтесь в этом состоянии в новые отношения. Отвлекаться, ходить на свидания можно, а выстраивать новую любовь - ни в коем случае нельзя. Сейчас это не совсем вы. Это раненый психологически человек. Когда вы выздоровеете, вы станете другой и тот, кто сейчас окажется с вами рядом в состоянии боли в виде пластыря на душу, окажется на поверку тоже другим человеком.
Установите границы.
Если возможно, установите границы с бывшим партнером. В идеале - полная изоляция. Это может помочь избежать ненужных эмоциональных травм и дать время для исцеления.
Один яркий пример из практики.
Клиентка спустя год после развода продолжала следить за жизнью бывшего, мониторить его соцсети, караулить у подъезда, пытаться "поговорить". Это приносило ей боль, особенно её мучила счастливая парочка - бывший и его любимая девушка, их счастье и приближение свадьбы.
Лучше всего удалить все фотографии, убрать вещи, заблокировать бывшего везде. Помните - с глаз долой, из сердца вон. Это правда.
Дайте себе время.
Не спешите, дайте себе возможность восстановиться и понять, что Вы для себя хотите в будущем. Раненые душевно люди всё время торопятся. Надо всё делать быстро-быстро. Например, "отомстить". Или объясниться. Или найти новые отношения. Никакой осмысленности или продуманности в этих действиях нет, есть только боль, которую хочется заглушить этой суетой. Последствия могут быть разные, даже печальные.
Ещё одна моя клиентка решила забыть о разводе, создав отношения с новым знакомым с сайта. Мужчине негде было жить и он испытывал финансовые трудности, однако был очень внимателен, ласков, заботлив. Сразу объяснился в любви и предложил пожениться. Что ещё нужно для счастья женщине, которая почувствовала себя брошенной? Сыграли свадьбу. Как положено: белое платье, ресторан. Фотографии счастья были выложены на всеобщее обозрение в соцсетях, чтобы бывший понял, кого потерял - всё по классике. Через полгода новый муж ушел в запой. Оказалось, был в завязке, но, как говорится, развязался и потерял берега. Было больно, стало ещё больнее. Ощущение, что обманули, предали. Подряд два раза предали. Первый развод - это трагедия, разрушенная судьба. Второй - просто не подумала, не взвесила, не спланировала.
Посмешишь, людей насмешишь. Или сама заплачешь.
Отмщение.
"Как я хочу отомстить! За что он так со мной?" - думает каждый после развода или почти каждый.
Как эзотерик, я двумя руками за месть. Только нужно помнить, что месть - это блюдо, которое подают холодным. Иначе пострадает не тот, кому предназначалась месть, а лично вы.
Самая жестокая месть тому, кто причинил вам боль - это забвение. Вы можете не прощать этого человека, но безразличие к нему - это самое лучшее, что вы можете сделать.
На это уйдёт некоторое время: у кого-то год, у кого-то больше, но результат того стоит. Про медитацию прощения я уже упоминала. Повторю она вот здесь и очень хорошо работает.
Мой любимый вид мести.
Способ красивый, полезный, приятный во всех отношениях - стать лучше себя вчерашней!
Некоторые женщины в процессе развода слышат от бывшего мужа: "Да кому ты нужна, посмотри на себя! Это я востребован, у меня очередь из девок стоит, а ты? Никому не нужная, старая. Будешь всегда одна." Во всяком случае, я эти слова слышала в свой адрес. Тогда мне было аж 29 лет.
Никому не нужна? Значит нужна себе!
Появилось свободное время для учёбы, фитнеса, танцев, общение с друзьями и близкими, на исполнение мечты. Например, многие начинают рисовать, петь, путешествовать, начинают новый бизнес. Очень полезно поменять гардероб, причёску, машину, сделать ремонт...
Ничто так не подбешивает бывших, как: бывшая жена не опустилась, не спилась, не сидит в слезах, вытираясь 40 кошками, а радуется, развивается и счастлива.
Вот это настоящая месть! Красивая, изящная, шикарная. К сожалению, редко встречается. Но если я вижу такие примеры хочется аплодировать таким женщинам. Для них разрыв с любимым стал новым этапом и дорогой вверх.
А может, эти отношения мешали стать собой настоящей? И судьба отвела человека и дала возможность найти своё настоящее счастье.
Расставание - это не конец, а начало нового этапа в жизни. Каждый опыт может стать уроком и возможностью для роста. В любых взаимодействиях людей всегда существует процесс воспитания, роста и развития личности. Кто-то учит нас терпению, другой - снисходительности, многие учат доброте и так далее.
Если этих уроков мало для развития человека, придётся пережить ещё и расставание. Или другой болезненный опыт. И выводы нужно делать правильные. Со временем боль утихнет и откроется путь к новым возможностям и новому счастью.
Главное - не повторять ошибок. Не наступать на одни и те же грабли.
Спасибо за внимание. Пишите свои мысли в комментариях, обязательно подпишитесь на канал, я буду рада всем.
Мой тг - канал: