Есть такие люди которые не дают покоя ни себе, ни окружающим.
Есть люди, которые даже после работы, и в выходные, и в отпуске, в общем, всегда находятся в некоем подвижном состоянии. От них в глазах рябит. Не умеют они, например, просто валяться на пляже, наблюдать за горизонтом... Нет, они нанимают катер, чтобы в шесть утра подальше от берега ловить специальную глубоководную рыбу и потом жарить ее на кухне гостиницы к ужасу шеф-повара. А в обед они уже едут осматривать какой-нибудь замок, или холм, или могилу знаменитого поэта. Вечером - дискотека. А как же? Мы что, зря приехали, что ли? «Время надо проводить с пользой» - их девиз. При этом непонятно, в чем измеряется польза.
Сказать, что они получают удовольствие от своей бешеной активности? Чаще всего НЕТ. Просто они не могут остановиться и считают это большим достоинством. Мол, уж такой я человек, всё в делах, всё в делах!
При этом такие люди еще и не дают покоя никому вокруг.
Особенно достается детям (необязательно их собственным).
- А ну марш с дивана, чего разлегся?
- Уже все сделал? Уроки письменные? А устные?
- И портфель собрал (или что там у тебя вместо портфеля?)?
- В комнате приберись тогда! Носки валяются...
- Может, хоть книжку какую почитаешь?
- Тогда пойди погуляй на свежем воздухе!
Ребенок смотрит с испугом и иногда действительно идет заниматься чем-то, с точки зрения взрослого, полезным. Потом снова пытается лечь. И тут вроде как можно оставить его в покое, но нет.
Сторонники деятельного отношения к жизни не выносят, когда дети «ничего не делают». И снова, и снова куда-то их гонят, или ведут, или начинают рассказывать про печальные судьбы бездельников и дворников.
Думаете, таким образом они приучают ребенка к труду? И он слушает упреки и внезапно понимает: «Действительно, что это я разлегся и как мне не стыдно?»
Нет, он думает - «Как меня все это задолбало!»
Но тут надо понимать, что люди ведут себя подобным образом не потому, что такие вредные уродились, а потому, что их так же гоняли собственные родители, а когда родители их родителей были детьми, старшие говорили чего и похуже.
В современном мире, где успех и продуктивность стали основными ценностями, бездействие часто воспринимается как порок. Мы живем в эпоху постоянной занятости, когда каждый час должен быть заполнен делами, проектами и достижениями. Однако, в этом бесконечном круговороте активности, мы забываем о важности пауз и бездействия. В этой статье мы рассмотрим, почему иногда стоит позволить себе полениться и как это может положительно сказаться на нашем психическом здоровье и креативности.
Проблема в том, что во многих из нас присутствует ТРЕВОГА. Большая и зачастую необъяснимая.
Люди суетятся без видимой необходимости и результатов только для того, чтобы эту тревогу заглушить. Им кажется, что, если они остановятся, что-то случится, что-то будет упущено, катастрофа и конец света. На самом деле, конечно, ничего подобного, и головой они это понимают, но голова тут ничем помочь не может.
Не справляясь с беспокойствами самого разного толка и не умея оставаться с ними один на один, «тревожные» стремятся придать смысл абсолютно любому своему действию. И если что делают, то только - с целью.
Психологические аспекты бездействия
Восстановление энергии
Бездействие — это не просто отсутствие активности, это возможность восстановить свои силы. Постоянная занятость может привести к эмоциональному выгоранию, стрессу и физической усталости. Позволяя себе время на отдых, мы даем организму шанс восстановиться, что в конечном итоге повышает нашу продуктивность и креативность.
Размышления и самоанализ
Время, проведенное в бездействии, может стать ценным моментом для размышлений. Когда мы не заняты делами, у нас появляется возможность обдумать свои цели, желания и страхи. Это время для самоанализа, которое может привести к новым инсайтам и пониманию себя. Часто именно в моменты бездействия мы находим ответы на важные вопросы.
Креативность и вдохновение
Многие творческие люди утверждают, что лучшие идеи приходят к ним в моменты бездействия. Когда мы не загружены рутиной, наш ум свободен для ассоциаций и новых идей. Бездействие позволяет нам выйти за рамки привычного мышления и взглянуть на вещи с другой стороны. Это может быть особенно полезно для художников, писателей и других творческих личностей.
Социальные и культурные аспекты
В разных культурах отношение к бездействию варьируется. В некоторых странах, таких как Япония, существует концепция "иногда ничего не делать" (или "недоумение"), которая ценится как способ восстановления внутреннего баланса. В то время как в западной культуре бездействие часто осуждается, в других традициях оно рассматривается как важный аспект жизни.
Как практиковать бездействие
Создайте пространство для отдыха
Выделите время в своем расписании для бездействия. Это может быть короткая пауза в течение рабочего дня или целый выходной, посвященный отдыху. Важно создать атмосферу, в которой вы сможете расслабиться и не чувствовать вины за то, что ничего не делаете.
Занимайтесь медитацией или йогой
Эти практики помогают замедлить темп жизни и сосредоточиться на настоящем моменте. Они учат нас ценить тишину и покой, что является важной частью бездействия.
Просто наблюдайте
Найдите время, чтобы просто сидеть и наблюдать за окружающим миром. Это может быть прогулка в парке или время, проведенное у окна. Наблюдение помогает нам быть более осознанными и ценить простые радости жизни.
Люди, позвольте же себе полениться! Это не стыдно, не вредно, и никто не будет вас ругать за несделанное домашнее задание, вы же взрослые. Отвыкайте от жизни в старомодном стиле «хватай мешки, вокзал отходит». Хвалите себя не за ударный труд, а за гармонию с собой.
В мире, где нас постоянно подталкивают к действию, важно помнить о ценности бездействия. Позволяя себе время на отдых и размышления, мы не только восстанавливаем свои силы, но и открываем новые горизонты для креативности и самопознания. Так что в следующий раз, когда вы почувствуете необходимость "поработать", подумайте о том, чтобы просто полениться. Возможно, именно в этом бездействии вы найдете ключ к своему внутреннему миру и новым идеям.
Учитесь просто сидеть, лежать и ни о чем не тревожиться, не думать, не страдать, не планировать, не вести бесконечные диалоги и монологи с обидчиками, не смотреть телевизор или сериал в компе, не листать журнал. Для достижения многих вещей в этой жизни сначала требуется ничегонеделание. Войти в состояние ничегонеделания, поймать его и длить, длить... Если не можете справиться с тревогой сами, обращайтесь за помощью к специалистам - психологу, психотерапевту, психиатру. Жизнь того стоит.