Привет, друг! Если ты читаешь эту статью вместо работы, значит, ты либо:
- а) Убеждён, что «на удалёнке я буду суперпродуктивным» (спойлер: нет).
- б) Уже пятый час смотришь видосы «как работать эффективно», но так и не начал.
- в) Просто ищешь оправдание своему безделью.
Не переживай — ты не один. 98% удалёнщиков (остальные 2% врут) хотя бы раз за день:
✔️ Гуглили «как сосредоточиться».
✔️ Делали «быстрый перекур» на 2 часа.
✔️ Внезапно начинали уборку перед дедлайном.
Но хватит это терпеть! Пора дебажить свою прокрастинацию.
---
1. Ты — это твой «рабочий стол». И он в говне.
Открываешь ноутбук, а там:
- 47 вкладок («ну они же важные!»).
- Рабочий чат, где последнее сообщение: «Жду твои правки» (3 дня назад).
- Половина экрана — стим с распродажей.
Решение:
- Закрой всё, кроме работы (да, даже котиков).
- Создай «фейковый дедлайн» (поставь таймер на 25 минут — метод Pomodoro).
- Если не можешь — зайди в Zoom с коллегой (стыд — лучший мотиватор).
---
2. Твой дом — это Digital Azkaban
Проблема:
- Кровать → «Полежу 5 минут» → просыпаешься в 15:00.
- Холодильник → «Перекус» → съел всё, включая стратегический запас пельменей.
- Диван → «Быстро проверю соцсети» → внезапно наступает ночь.
Лайфхак:
- Работай только за столом (никаких «я с ноутом под пледом»).
- Надень джинсы (да, даже дома — это как `sudo` для продуктивности).
- Выключи плиту (иначе будешь варить кофе 10 раз в час).
---
3. Твой мозг — это багнутый планировщик задач
Ты:
- Планируешь: «С утра — код, потом спорт, потом учёба».
- Реальность: «Утро — мемы, день — сериалы, ночь — паника».
Как починить:
- Пиши 3 задачи на день (не 30).
- Разбивай их на мелкие шаги («написать код» → «открыть IDE»).
- Вознаграждай себя (сделал задачу → 15 минут TikTok).
---
4. Ты путаешь «гибкий график» с «я вообще не работаю»
«Удалёнка — это свобода!» → Но свобода без рамок превращается в фриланс-ад.
Фикс:
- Чёткий график (например, с 10:00 до 18:00 — никакого «я ночной совёнок»).
- Условный «офис» (выйди на улицу перед работой — имитируй дорогу).
- Фальшивые митапы (раз в день звони коллеге — так хоть кто-то спросит про прогресс).
---
5. Экстренные меры (если всё совсем плохо)
- Поставь блокировщик соцсетей (Cold Turkey или просто выдерни Wi-Fi).
- Найми «надзирателя» (друг/мама/кот — пусть орут «Ты работаешь?!»).
- Сымитируй офисный гнев (напиши себе гневное письмо от «тимлида»).
---
Вывод: прокрастинация — это баг, а не фича
Если ничего не делать, твоя продуктивность останется на уровне:
Но если применить эти методы, есть шанс выйти из цикла. Главное — начать.
P.S. Если не получилось — прочитай статью завтра. 😉