Вода, но не только: нефролог поделилась списком полезных для почек напитков

Почки — естественный фильтр организма. Они выводят все лишнее, регулируют балансы веществ и давление. Какие напитки поддержат работу важного органа?

По словам нефролога Ольги Козиной, некоторые напитки улучшают работу почек. В первую очередь речь о воде — обычной и с лимоном. Именно благодаря ей осуществляется выведение вредных веществ и поддержание электролитного баланса. Без воды наступает обезвоживание, а значит, растет риск образования камней в почках.

Минеральная вода — еще один вариант для помощи почкам.

«Обогащенная минералами вода помогает нормализовать уровень электролитов в организме, что важно для правильной работы почек», — отметила специалист в беседе с РИАМО.

Также полезны зеленый и травяные чаи с мочегонными и противовоспалительными свойствами и морс из клюквы. Свежевыжатые соки (из огурца, моркови или свеклы) богаты веществами, улучшающими функции почек, а еще они способствуют выведению токсинов из организма.

Перед включением напитков в рацион стоит проконсультироваться с врачом. Кроме того, нельзя забывать об умеренности — не все то, что полезно, следует употреблять в неограниченном количестве.

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

• Постная шаурма. Рецепт легкого перекуса здесь.
• Шоколадная колбаса — десерт из детства! Узнать рецепт.
• Заливной пирог с капустой. Пошаговая инструкция.
• Как приготовить пасхальный кулич «Синнабон». Узнать подробности.