Открытую тренировку для серпуховичей провел обладатель собственной запатентованной методики по физкультуре

Открытую тренировку для серпуховичей провел обладатель собственной запатентованной методики по физкультуре

Открытую тренировку для серпуховичей старшего возраста провел Владимир Плетнёв, автор книги «Психофизическая культура» и разработчик метода физкультуры. Мероприятие прошло в спортивном комплексе «Русский медведь» в рамках проекта «Активное долголетие».

Владимир — тренер по физической культуре, основатель проекта «Физкультура для всех», который включает адаптивные физические и дыхательные упражнения. Он работает с людьми разных возрастов и физических возможностей, включая подростков, взрослых, пенсионеров и людей с ограничениями.

По словам Владимира, подготовка к тренировкам основана на многолетнем международном опыте работы. Он подчеркивает важность учета возраста и физического состояния участников для их безопасности.

На тренировке показали комплекс упражнений для старших участников, направленный на улучшение координации, гибкости и поддержание мышечного тонуса, с низкой нагрузкой на суставы.

Мероприятие посетили около двухсот человек, и аналогичные занятия проводятся еженедельно в разных городах, охватывая тысячи участников.