Знаете какая самая ценная валюта нынешнего времени?
Безусловно, хочется сказать что это время, здоровое тело и психика, дом, полный любви… Но без чего это все невозможно??
В мире, полном забот и хлопот, порой мы теряем из виду тот самый маячок, который движет нами, и, благодаря которому мы создаем вокруг себя счастливое будущее.
Это то, что нас привлекает в людях, за которыми мы следуем, будь-то знаменитости или просто знакомый, у которого всегда горят глаза.
Я об энергии.
Но где же эта энергия прячется? И как вернуть её в свою жизнь? Точнее, о чем важно знать, чтобы ее не терять?!
Мы живем в эпоху, когда многозадачность стала нормой. Мы стремимся быть успешными экспертами, ответственными сотрудниками, внимательными родителями, идеальными супругами, заботливыми друзьями и хотя бы где-то этом всём настоящими собой.
А теперь, на минутку остановитесь, и представьте себе, что ваша энергия — это действительно яркий маячок. Он светится внутри вас, но если вы постоянно выключаете его или ставите на паузу, если не подпитываете топливом, он тускнеет.
Все же наверняка в детстве у бабушки на даче разводили костер, вспомните пожалуйста, что с ним происходит, когда дрова догорают? Он медленно тлеет, а прогоревшая древесина уже не загорится.
Ну не возможно это. Нечему гореть.
Чтобы поддерживать этот огонь нужно топливо! Новое, свежее, качественное топливо!🔥
Так вот в жизни, каждому живому организму, тоже нужно топливо.
И первый способ это:
1. Слушать себя. Найдите время для тишины и размышлений. Дайте себе возможность просто побыть с собой. Почувствовать себя, услышать, поговорить, порефлексировать. Что вас вдохновляет? Что приносит радость? Позвольте себе мечтать и ставить желания на первое место. Эдакий внутренний укромный мир с самим собой.
На самом деле это очень интимно и наполняющее, его крайне важно найти и полюбить.
2. Окружайте себя поддержкой. Да, такого рода топливо получаемое извне, нам также крайне необходимо, ведь мы, люди, существа социальные, и нас всегда кто-то окружает, а кто именно - это уже сугубо наш выбор и наша ответственность.
Общайтесь с теми, с кем происходит равноценный обмен энергией, кто верит в вас и вдохновляет.
3. Волшебная сила благодарности. Нет более несчастного человека, который и горе, и радости, воспринимает как "должное". И в то же время, за километры виден тот, кто благодарен миру просто за то, что он есть. Каждый день находите хотя бы одну вещь, за которую вы испытываете благодарность. Это может быть чашка вкусного кофе утром или улыбка прохожего. Ощущение благодарности наполняет сердце теплом и светом и работает просто фантастически.
4. Давайте себе право на отдых. Не бойтесь останавливаться и просто быть. Не бойтесь где-то полениться и ничего не делать. Отдых — это не роскошь, а необходимость для восстановления вашей энергии. Кстати, часто у тех, кто работает в четко-определенном графике притупляется функция чувствовать потребность в отдыхе, потому что мозг настроен «ага, 5 дней работаем», а за это время может возникать потребность в отдыхе, которая просто напросто не распознается, вот об этом важно помнить.
5. Любите себя без условий. Примите свои недостатки и достоинства, кстати, в этом здорово помогает терапия. Тогда вы увидите, насколько вы уникальны, и именно это делает вас особенными. В каждом из нас несчетное количество прекрасных граней, удивительных качеств и сильных сторон, наша задача лишь увидеть их!
Помните, что энергия — это отражение вашей любви к себе и к жизни. Когда вы наполняете себя светом, вы становитесь источником вдохновения для окружающих, на этот свет притягиваются и люди, и возможности, и потрясающие события. Позвольте себе быть яркими, наполненными, позвольте себе сиять!
Каждое утро, просыпаясь, напоминайте себе о вашем внутреннем маячке и с большой любовью к себе, поддерживайте его свет.
Если вам нужна поддержка в этом процессе или вы хотите глубже разобраться в своих эмоциях, я готова помочь вам!
Вы можете записаться на бесплатную сессию-разбор, где поймете как можно изменить сложившуюся ситуацию, а также уже на сессии выработаете пошаговый план по улучшению вашего состояния.
Просто напишите мне в тг @alenaodintsova или жмите на кнопку для записи на сайте https://alenaodintsova.ru
P.S. У вас наверняка есть близкие люди, кто страдает от недостатка внутренней энергии. Вы можете здорово облегчить им жизнь, отправив эту статью🫂