Инна Тычкина, основательница и Генеральный директор сети студий ART OF PILATES:
“С возрастом наша осанка меняется и вместе с тем, положение головы. За счет этого меняется распределение гравитационной нагрузки на мягкие ткани лица. Появление «брылей», второго подбородка, асимметрии лица, опускание уголков губ - практически напрямую связаны с нарушением осанки.
Как свести к минимуму проявление наиболее ярких возрастных изменений?⠀
Дополнить привычные способы ухода за собой работой над восстановлением правильной осанки.⠀
Если центральная ось тела сохраняется, и нет изменений в шейном отделе позвоночника, то и голова будет расположена анатомически правильно, кожа лица и связки не будут получать дополнительной нагрузки. Посмотрите на балерин в возрасте - они стареют, но у них не провисают щеки и не появляется второй подбородок, благодаря правильной осанке и положению головы, выработанному и закрепленному на долгие годы.⠀
Второй немаловажный аспект в изменении овала лица - это отеки. Жидкость циркулирует не внутри клетки, увлажняя и питая ее, а остается во внеклеточном пространстве, растягивая кожу и формируя одутловатые черты лица.⠀
Проявление отеков напрямую связано с изменением осанки, малоподвижным образом жизни и нарушением питания. Также не следует забывать об естественных возрастных изменениях уровня гормонов, снижения эластичности тканей и регенеративной функции.⠀
Все эти процессы можно контролировать и даже приостанавливать с помощью правильно подобранной физической активности.⠀
В пилатесе особая техника дыхания насыщает организм кислородом, упражнения на растягивание и силу укрепляют мышцы, делая их эластичными, а главное, улучшают метаболизм во всем теле и восстанавливают правильную осанку.⠀
Пилатес — не просто физическая активность, это искусство заботы о себе, которое помогает сохранить красоту, здоровье и оптимизм на долгие годы!”
Получить консультацию и записаться на тренировки Вы можете на сайте artofpilates.ru