Известный композитор в этом месяце отметил свое 99-летие. На днях впервые в жизни Александра Зацепина ему была вручена премия «Ники», которой он был удостоен в номинации «Честь и достоинство».
На сценических подмостках во время награждения он сообщил, что несмотря на свой почтенный возраст продолжает творческую деятельность. Им уже написаны 4 мюзикла и балет.
В беседе с представителями прессы народный артист России рассказал о секрете долголетия, а также что ему помогает настроиться на рабочий режим дня и в итоге продолжать радовать россиян своим творчеством.
По его признанию, всё очень просто. Надо правильно питаться, вести активный образ жизни и не нарушать дисциплину. Важным пунктом его режима дня стала ежедневная зарядка.
Александр Зацепин не стал скрывать, что бывают дни, когда утром ему лень что-нибудь делать. Однако он все же не позволяет себе лениться и на протяжении 35 минут занимается физическими упражнениями.
Как выразился Александр Сергеевич, это дает ему возможность «разогреть» организм и подготовить себя к трудовому рабочему дню. В связи с этим композитор привел сравнение со старым грузовиком, который для того, чтобы поехать, должен обязательно прогреться в течение десяти минут. После этого машина ездит прекрасно.
После зарядки Александр Зацепин принимает душ и идет завтракать. С девяти часов утра на протяжении четырех часов он работает за компьютером, потом наступает время обеда.
Он подчеркнул при этом, что очень важно не трудиться до позднего часа, так как это скажется на нормальном сне и самочувствии. Сон композитора длится с 23 до 7 часов утра.
Напомним, что Александр Зацепин, написавший такие любимые миллионами россиян нескольких поколений песни к кинофильмам «Кавказская пленница», «Иван Васильевич меняет профессию», «Бриллиантовая рука», отпраздновал свое день рождение 10 марта.
