Вот прошёл месяц с тех пор как я решила слезть со сладкого. Конечно за это время у меня было много срывов и я позволяла себе и конфеты и чипсы. Но так как я решила все таки тормозить с этим, то количество уменьшилось и наконец вес перестал расти и стал двигаться в другую сторону. Хотя в некоторые части дня мне кажется, что я только посмотрела на сладости и вес уже прибавлялся. Но к концу месяца я заметила, что наконец ушло 900 грамм.
Также я пробовала за это время интервальное голодание, с мягким промежутком 14/10. Которые далось мне достаточно легко. Но пока не прижилось.
Я ездила в тц и там не наелась в фаст фуде. Так как когда еду в тц, я всегда этим грешу, но в этот раз молодец, сдержалась.
Сладкое это давно моя проблема и так как я ем его всегда для снятия стресса, а стресс регулярно, ем когда хочу передохнуть или просто домолнить день чем-то необычным, думаю пока у меня не будет настоящей мотивации для похудения, то вес так и будет стоять.
Зато скоро начнётся дачный сезон, а там обычно весь день в делах, есть вообще и некогда и не хочется, так что жир сам начнёт топиться.
Пока буду внедрять больше спорта в домашних условиях. Кстати да, я стала хотя бы по 5-10 минут дома выделять на спорт.
Проблема она всегда кроется в голове, в наших мыслях, чувствах. Тело - это просто сосуд. Пора ответить себе на вопрос, почему я пихаю себе в рот все подряд, всякую дрянь. Ведь состав читать страшно. Да стресс будет всегда, стресс круглосуточно сопровождает меня. Возможно это последствия жизни в большом городе с огромным количество людей и проблем. И каждый сам решает как справляться со стрессом, лишь бы умом не тронуться.
Но тут уже вопрос, люблю ли я вообще себя? Если так безжалостно жру все подряд. Думаю просто нет. Поэтому какой бы способ отказа от сладкого я не выбрала, какой способ похудения, диеты или еще чего не выбрала. Пока у меня нет настоящей мотивации и нет любви к себе я продолжу травить организм этими химозными вкусняшками из магазинов и продолжу кормить корпорации, покупая их безумно вкусную продукцию.
Нет я так не хочу. Только работа с мыслями даст результат.
Немножко фоток с прошлогоднего отпуска в Анталии >>>
