Этой статьёй я хочу подитожить и систематизировать свой опыт в теме полового воздержания.
Ходит много слухов о пользе данной практики.
Есть плюсы и есть минусы. Обычно люди придерживаются какой-то одной позиции и яро отрицают вторую.
Однако, помните, что, когда вам предлагают выбрать из 2 вариантов, ответ ВСЕГДА находится в третьем варианте.
Этот третий вариант - истина всегда в контексте.
Половое воздержание кому-то ОООЧЕНЬ сильно поможет, завяжет ужа в узелок, и позволит сосредоточится на запущенных делах. Другому же мужчине практика полового воздержания принесет простатит и проблемы в общении.
Учитесь разделять правду от кривды, и всегда следуйте своим собственным Путём.
А пока, поехали с плюсами и минусами полового воздержания. Думаю, статья понравится логичным, рациональным, системно-сложенным ботаникам, для коих она и написана.
Кто хочет эмоциональные вопли, тому на этом канале не место. Того не приглашаю ни в мой телеграм, ни в мой закрытый канал.
Разбираемся.
5 БОЛЬШИХ ПЛЮСОВ ВОЗДЕРЖАНИЯ:
1: Больше фокус на других сферах жизни - Фрейд называл это сублимация
Механизм прост - сексуальная активность (любая) требует затрат. Временных, денежных, эмоциональных и, естественно, энергетических. Воздержание даёт дополнительные ресурсы, чтобы перенаправить эту энергию в работу, учёбу, спорт, цели, творчество.
Ничего в этом нет невероятного. Механизм прост, как всё гениальное - где-то убыло, и значит где-то прибудет. Собственно, воздержание - это серьезный кусок энергии, и потому на него так часто обращают внимание, как способ собрать энергию из возможных на данный момент источников.
По сути, отказ от игр, переедания, скроллинга соц сетей, лишней нагрузки в тренажерном зале или на работе эксплуатирует тот же механизм высвобождения энергии за счёт одних ресурсов и перенаправления их в другие.
Никакой магии - только естественные законы мироздания.
Естественно, мужчина получает повышение продуктивности, становится более дисциплинированным и сфокусированным.
2: Снижается риск венерических заболеваний, по сути он сводится к нулю
Инфекции, передающиеся половым путём - это бич современного общества, когда в женщине к 20 годам может побывать несколько десятков мужчин. Ареол обитания бактерий распространяется очень быстро.
Соответственно, смешно, но факт, что половое воздержание служит барьером от ВИЧ, сифилиса, гонореи, герпеса и других «приятных» историй.
Уверен, есть мужчины, для которых неприемлемо сувать свой прибор во всё подряд - поздравляю, вы будете здоровенькими очень долго по сравнению с теми, для кого слабые на передок женщины стали обыденностью.
Тут даже больше добавляет сил психологический момент, что я нигде не словлю всякую заразу. Спокойствие будет на уровне. Ценностная база такого мужчины будет только укрепляться.
Да, он будет отщепенцем и неудачником в глазах его же «друзей», но он, хотя бы, не будет бегать по больничкам с капающим баклажаном.
Это плюс, жирный плюс.
3: Нет непривычных эмоциональных качелей
Не все люди одинаковые, и кому-то нормально питаться эмоциями, а кого-то трясет от американских горок, хочется спокойствия и умиротворения.
Эмоции ассоциируется с определенными гормонами, окситоцином и серотонином, адреналином и норадренеадином, другими, но не все готовы и знают, как их правильно, без вреда для здоровья и упадка собственных сил, регулировать.
Эмоциональная регуляция, наряду с пониманием, что тебе конкретно надо в жизни, приходит с опытом. Кто-то понимает это с младых лет, и не позволяет вторгаться резким эмоциальным скачкам в жизнь, а кому-то нужно учится.
Что ж, опять же, силы на учёбу надо где-то брать. Вот, возвращаемся к первому пункту - обучился, пообщался, отбежал в сторону, опять сидишь в засаде, воздерживаешься.
Эффекты также включают снижение зависимости от партнёра опять же из-за выделяемых определенных гормонов и возможности наконец-то успокоиться.
4: Повышение тестостерона
Молодые мужчины выбирают, обычно, этот пункт, как основной. Ну, знаете, хочется всего и побольше.
Только вот дурят их, и они сами бы и рады обдуриться. Количество таких дурашек остается постоянным, и фермеры собирают свой гавах легко и непринужденно. Всего лишь надо надавить на сверх-болезненные точки неокрепшей мужественности, пока еще не сформированной самостоятельности, неясной самости, отсутствия значительных денег и результатов в жизни.
И остается то единственное, на что можно надавить - на своё тело, попытаясь как-то из него «выжать» по максимуму.
Воздержание естественно дает повышение тестостерона. Не может не давать. Это очевидное следствие, которое и должно появляется, если в одном месте убыло, то в другом прибудет.
Конечно, когда гормоны стресса не выделяются, нет эмоциональных качелей, когда также не расходуется основной мужской гормон, тестостерон, то, естественно, его содержание в организме будет увеличиваться.
Беда в том, что адепты воздержания не совсем понимают, что организм - это не линейная машина, где есть всего 2 рычажка.
Нельзя потянуть за один, и сразу получить точно-заданный результат. Короче, тестостерон не будет и НЕ ДОЛЖЕН и вообще никак не обязан за счёт воздержания расти вечно.
На 10-45% он может вырасти, но, опять же, это несущественно, и, скорее всего, эту корректировку в этом диапазоне процентов мужчина не почувствует. Потому что, чтобы почувствовать увеличение тестостерона, он должен вырасти В РАЗЫ, не на жалкие 10%, а в разы, напомню для математиков, это увеличение на 100-200-300%.
А это уже никак не вотчина полового воздержания.
Эффекты же улучшения настроения, фокуса, когнитивных способностей ошибочно путаются с повышением тестостерона. Нет, это комплексный эффект, а не только незначительное повышение тестостерона.
Также важно иметь ввиду, что тестостерон на воздержании растёт первые 5-15 дней - дальше роста не будет, это же понятно уже почему, да?
То есть, дальше 15-го дня уже не будет сверх-результатов и позитивные моменты могут и, опять же, должны будут сместится негативными.
5: Духовное просветление
Самый достойный внимания пункт.
Во многих культурах воздержание служит целям аскезы, потому что сексуальная энергия считается мощнейшей силой, которую нужно держать под контролем.
Йога, даосизм, монашество, восточные практики и единоборства всегда поощряли идею духовной чистоты.
То есть фокус делается на внутренней чистоте, на цельности и отсутствии грязи стенок сосуда под названием душа.
Сила воли, железный характер, развитие внутренней дисциплины, стойкости, мудрости, контроль над животным началом.
Это духовная сильнейшая практика. Наряду с обетом молчания, отказом от еды, постом, воздержанием от определенных продуктов.
Выстраивается граница дозволенного для личности. Человек приобретает внутреннюю структуру, уходит расхлябанность, безобразие и распутство.
Это истинный путь воина. Путь самурая. Путь отшельника. Путь отщепенца от стаи свиней.
Если в вас есть высокие стремления, то вы безусловно, 100%, столкнетесь с этой темой, и, в конце концов, поймете, что это один из сильнейших духовных инструментов в мире, использовать который нужно аккуратно. Это не спортивная дубина, это не каток из Нкотиков, это не моментальные эффекты от разгонных для мозга.
- Это тонкие настройки, не понятные грубым людям.
5 БОЛЬШИХ МИНУСОВ ВОЗДЕРЖАНИЯ:
1: Проблемы с простатой
Очень много мужчин заходит на воздержание БЕЗ ОСОЗНАНИЯ последствий проблем с простатой.
- Также многие потом приходят ко мне с вопросом: «Алексей, я воздерживался, и теперь у меня простатит»
Так да, я же везде говорю, что это практика серьезная и касается полного отказа от развратного видео-контента в сети, но грамотного использования воздержания в отношениях с женщиной. А это уже выставление и обговаривание рамок дозволенного - сколько, как часто вы занимаетесь кроватными утехами.
- Механизм здесь прост - регулярная эякуляция предотвращает застойные явления.
Потому что то, что вы не шалопутничаете, не говорит о том, что внутри тела, простаты, не проходят определенные процессы.
А именно - выделяется секрет простаты, чтобы мужчина использовал его по назначению.
Не использует, - привет, проблемы. Не утверждаю и не настаиваю, что нужно сразу передергивать - нет, наоборот, нужно искать достойную женщину, учится с ней общаться, заниматься регулярно, как вам комфортно, маленьким дзюдо.
Да, согласен, не все исследования подтверждают повышение риска простатита именно от воздержания, но тенденция есть, определенно есть.
Опять ж, чаще всего, эта практика не идёт одна, потому что мужчина добавляет к ней закаливание, какие-то добавки для здоровья, чрезмерные физ нагрузки, смотрит агрессивных спикеров в сети, живёт в стрессовой среде, солнце отсутствует, добавляются сомнительные гипно-коучинги и прочий бред сивой кобылы.
По факту, мужчина выходит спустя 3-5 лет с букетом заболеваний психического и физиологического порядка, и при поиске причин, часто натыкается на практику полового воздержания. Вронг. Ошибка. Не надо так!
Слушайте ваше тело и не слушайте безумцев.
Нет, брат, это, всего лишь, ещё один инструмент со своими плюсами и минусами, который надо использовать умело, а не вкривь-вкось с другими сомнительными практиками.
И даже серьезный дискомфорт в области таза не заставляет мужчину задуматься, что он делает что-то не так и не туда.
2: Понижается либидо
И это, опять же, естественно. Не хотите заниматься какой-то частью вашего тела, и, следовательно, эта часть тела атрофируется за ненадобностью.
Полежите в больничной палате без движения на спине 2 недели, и мышцы атрофируются. Так почему же вы думаете, что всегда сможете восстановить по щелчку пальцев ваше либидо?
Нет, мышцы же тоже не сразу восстанавливаются, а их рост зачастую - это 3-12 грамм в сутки. Грамм! Мельчайшие значения!
Да, простата - это не мышцы, но, опять же, мы имеем дело с законами мироздания, с которыми спорить сложно, если не невозможно.
После длительного воздержания могут возникнуть проблемы с возбуждением.
- Иногда на процесс восстановления уходит до полугода-года. Не стоит боятся этого срока - всё придет обратно.
Но важно НЕ БОРЩИТЬ с воздержанием, потому что один раз мимо, и ничего страшного, два - и уже задумается мужик, три раза мимо - и бежит в аптеку за таблетками, четыре и таблетки не помогают - всё, беда, психолог нужен, и часто не помогает.
3: Раздражительность и подавленность
«Меня не любят, меня не хотят, я не востребован» - с этими мыслями мужчина ходит, если у него нет никаких утех.
Многих это выводит из себя. Невозможно нормально жить, работать, гормоны стресса, кортизол шкалит.
Близость снижает кортизол, повышает окситоцин, доверие к миру, повышает эндорфины, радость и удовлетворение жизнью.
И речь опять идёт про выбор именно своего Пути. Есть же высоколибидные люди, которым вот ты хоть что им делай, но нельзя им за воздержание. Вот нельзя и всё, но лезут же!
И возникает у подобных чувство изоляции и одиночества. Получается, что они де хотели, как лучше, наслушались мракобесов, впечатлились, и давай сами себе хуже и хуже делать.
Для таких близость - это акт эмоциональной разрядки. Это люди ураган, и им просто необходимо находиться вблизи своего человека. Вот для таких инструмент полового воздержания слабо подходит.
Не надо вам туда. Ох, не надо. Даже думать не стоит.
4: Измены на стороне
Необычный взгляд на вещи. Ну, сами подумайте, если один такой впечатлительный мужчина решил вдруг воздерживаться, никого не предупредил. Что делать его возлюбленной?
Особенно интересен этот вопрос при разной сексуальной конституции. Нет, я тут намерено не говорю про морально-нравственные вещи, не надо их затрагивать в этом пункте. Я говорю про выбор именно своего человека, и, если одному ударило в голову воздерживаться, то что будет делать другая?
Поэтому, часто половое воздержание ведёт к изменам, конфликтам и проблемам в отношениях из-за дисбаланса в сексуальных потребностях.
Отсюда ревность, недопонимание, вопросы «Ты меня не хочешь?!» и поиск интрижек на стороне.
А всё, опять же, упирается в разность сексуальных конституций людей и отсутствие разговоров о «самом главном».
5: Поллюции по ночам
Часто спрашивают меня про это.
Нормально ли это или нет?
Ну, конечно, нормально, вы же не тратите ничего - куда ж этому добру деваться? Естественно, организм штука умная, ничего себе во вред делать не будет - вот вы и кайфуете, как подростки в молодости.
Если в жизни нет, то хоть во снах увидите горячих красоток, помечтаете, в мокрых простынях покупаетесь, и пойдете, облегченные, жить.
При очень долгом воздержании поллюции уходят, а вот иногда возникает чувство тяжести в яичках.
Связано это, среди прочего, с возникающими триггерами. Они повсюду. Не будет окружающих причин, и не будет никаких фантазий. Опять же, телефон с прямым доступом ко всему, «помогает» фантазировать по ночам.
Убери в ноль эти триггеры, и удивишься, что не будет у тебя повышенной сексуальной тяги ни утром, ни днём, ни вечером, ни даже ночью.
—
Что хотел сказать этой статьей?
Что воздержание - это и хорошо, и плохо в зависимости от обстоятельств и необходимых для достижения целей на данный момент жизни.
- В краткой его версии - сплошные плюсы, лучший фокус, больше энергии, сублимация.
- При месяцах и даже годах - могут быть застои, снижение чувствительности и психологические проблемы.
Если вы восстанавливаетесь после расставания, вам тяжело просто от мысли про женщин, то тогда - да, повоздерживайтесь немного, отпустит.
Если же вы сами себе напридумывали небылиц, наслушавшись полоумных фанатиков, то, скорее всего, причина в вынужденных мерах из-за страха общения с женщинами, отсутствия внутренней силы и мужества признать, что у вас проблемы.
Действуйте соответствующе ситуации.
Держите вашего медведя прикормленным, но не обожранным, ок?
Мой канал в телеграм с проф заметками по моей сфере деятельности:
Мой закрытый клуб:
По вопросам коучинга пишите сюда слово «Коучинг:
