Скажите честно: вы когда-нибудь не усложняли?
Вот просто взяли и сделали что-то просто? Без второго плана, без тревожного «а вдруг», без того, чтобы страдать, теряться и мысленно перебирать чужие ожидания?
Однажды я решила постирать бельё. Казалось бы, что может быть проще.
Но оказалось, что:
- Машинка шумит — значит, я плохой сосед.
- Если я стираю, значит, я не работаю. А почему я не работаю? Я безответственная!
- Если я сегодня занята бытом — значит, жизнь уходит мимо.
- Значит, нужно всё бросить и срочно переосмыслить свой жизненный путь.
И в итоге я сижу в ванной, глядя на крутящийся барабан, как герой Достоевского на грани катарсиса.
Это, товарищи мои, усложнение.
🍝 Паста с тревогой
Одна моя знакомая готовит макароны строго по правилам.
— Ставлю таймер, — говорит она, — на семь минут.
— Почему не на восемь?
— Потому что получится каша. А если на шесть — не доварятся. А если вдруг газ погаснет?
В итоге она каждый раз ест пасту с лёгким беспокойством. Не потому, что она плохо сварена, а потому, что надо было сделать чуть по-другому.
И всё бы ничего, если бы это не было про всю жизнь.
🔍 Что мы усложняем?
Абсолютно всё.
— Пишем сообщение с тридцатью правками, чтобы не показаться навязчивой.
— Выбираем между двумя платьями 40 минут, потому что «вдруг подумают то-то».
— Не идём отдыхать, потому что «ещё рано расслабляться».
— Не говорим «нет», потому что «вдруг обидятся и вычеркнут из жизни».
Мы живём так, будто участвуем в олимпиаде по идеальности.
Только без медалей. Но с бессонницей.
🤷♀️ А что бы вы сделали, если бы не усложняли?
Возможно: — Спокойно сварили пасту и с удовольствием её съели
— Сказали: «Мне неудобно» — и не писали потом километровые объяснения
— Пошли спать, когда устали. А не когда заслужили
— Были собой. Без костюма «удобного человека года»
💛 И да, инструмент с любовью, здесь и сейчас:
Возьмите ситуацию, где вас «заклинило».
Спросите себя:
- Что здесь я усложняю?
- Ради кого я это делаю?
- Что будет, если я сделаю проще?
И попробуйте.
Макароны всё равно съедят.
А вы, может, и выспитесь.
С любовью. Без драмы. С макаронами.
психологиясюмором#иронияповседневности#житьпроще#тревога#мыслеймногонелезет#перфекционизм#будусобой#саморефлексия#глубокоилегко#мнеможно#психологиядляженщин#осознанность#эмоциональнаяусталость#телегрампсихолог#дзендлялюдей#психология