Руководитель департамента преподавания образовательной компании MAXIMUM Education Полина Неверова сообщила RT, как справляться со стрессом перед сдачей экзаменов.
«При подготовке к экзаменам в первую очередь нужно позаботиться о собственном распорядке дня. График подготовки должен содержать чёткий план на ближайшие месяцы подготовки, а также ближайшие к экзаменам дни и недели», – отмечает эксперт.
Не следует пытаться освоить большие объёмы материала в последние дни перед экзаменом, лучше заняться перечитыванием конспектов и решением базовых тестовых заданий.
«Если у старшеклассника нет проблем с математикой, то ему не надо тратить на неё слишком много времени – можно сосредоточиться на решении конкретных заданий экзамена, которые вызывают сложности или сомнения», – сказала Неверова.
Важно «хвалить себя за усердную работу» и устанавливать промежуточные цели, награждая себя за их достижение.
Ранее сообщалось, что тотальный диктант в Петербурге напишут 5 апреля.