Настроение — это одно из самых распространенных и важных психологических явлений, оно оказывает влияние на вашу жизнь, поведение, мышление и здоровье. Это не просто состояние души, это сложный процесс, обксловленный множеством показателей, биологических, социальных, культурных, личностных и ситуативных. Настроение может меняться от момента к моменту или сохраняться длительное время. Оно может быть положительным или отрицательным, стабильным или нестабильным, ярким или бледным, выраженным или скрытым.
Но что же такое настроение с точки зрения психологии человека?
Настроение — это общее эмоциональное состояние человека, которое характеризуется определенной тонусностью (положительной или отрицательной), интенсивностью (сильной или слабой) и продолжительностью (кратковременной или длительной). Оно отличается от эмоций и чувств тем, что оно менее специфично, менее связано с конкретными объектами или событиями и менее подвержено волевому контролю.
Настроение можно определить как «подкожное» состояние, которое пронизывает все аспекты психики индивида: его мысли, восприятие, память, мотивацию, волю, поведение и самосознание. Оно может быть как фоном для других эмоциональных реакций, так и самостоятельным явлением. Оно может быть результатом воздействия различных факторов (внешних или внутренних) или причиной их изменения. *
Вступительная часть взята на сайте
🔽
А мне интересно, дорогие друзья, что для Вас настроение?
Конечно психологи выделяют и факторы влияющие на настроение, и классификацию, но хотелось бы в эту классификацию добавить жизни!
Иногда я использую стеклянный мольберт, для рисунка настроения, или места для души.
Есть упражнение
"Рисуем настроение цветом"
Сперва выбираем один цвет настроения, а далее добавляем еще дополнительные цвета, элементы.
Возможен и такой рисунок:
Рисунок похож на радугу, хотя в начале выбирается всего один цвет.
Далее, под красивую музыку человек сам дорисовывает многообразие цвета.
Если начинается рисунок с темных и холодных тонов, то каждый из нас может расширить свое восприятие и в результате получается 🌈радуга.
Иногда я сама работаю с настроением, помогает мне в этом, написание стихотворения или песни.
Чувства и события бывают разные, которые могут влиять на настроение, я стараюсь расширить своё восприятие и даже в самый хмурый день найти положительные мысли, отразить их.
Настроение
Туман в душе и за окошком,
И лает хмуро добрый пёс.
И лапой закрывает кошка,
Свой чёрный, любопытный нос.
А птицы звонче и активней,
Туманным утром стали петь.
Пусть серебрит на травах иней,
Сильнее солнце стало греть.
Я наслаждаюсь вкусом чая,
С приятной ноткой имбиря,
Недалеко уже до мая,
Где ворожит лучом заря.
автор
Светлана Ланкевич
27.03.25
Я уверена дорогие друзья, у каждого из нас есть множество возможностей, чтобы расширить своё восприятие и улучшить настроение!
Желаю Вам прекрасного настроения, гармонии и крепкого здоровья!