Недавно в соцсетях завирусилась история 55-летней китаянки Ван Цзяньжун. Эта удивительная женщина ломает стереотипы и доказывает, что начать заниматься спортом можно в любом возрасте.
Ван Цзяньжун, или Бабушка-качок, стала настоящей иконой для женщин среднего возраста. В свои 55 лет она обладает телосложением и физической формой 30-летней. Недавно она одержала победу в конкурсе по бодибилдингу, оставив позади более молодых участниц. Её успех стал источником вдохновения для многих женщин, которые хотят вести здоровый образ жизни.
Секрет успеха Ван Цзяньжун
Ван проводит в спортзале минимум по 1,5 часа шесть дней в неделю. Женщина может похвастаться впечатляющими силовыми результатами: становая тяга 127 кг, приседания с весом 95 кг и жим штанги 72 кг. При этом процент жира в ее теле колеблется между 12% и 15%.
Секрет её успеха не только в упорных тренировках, но и в здоровом образе жизни. Она спит не менее 8 часов каждую ночь, придерживается сбалансированной диеты с высоким содержанием белка, пьёт достаточно воды и остаётся активной. Ван Цзяньжун — живое доказательство того, что никогда не поздно начать работать над своим телом.
Почему это важно
Пример Ван Цзяньжун напоминает нам о том, что жизнь полна возможностей для тех, кто готов их искать. Неважно, сколько вам лет, важно то, насколько вы готовы работать ради своих целей. Её история — это не просто рассказ о спортивных достижениях, это призыв к действию для всех, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему.
Больше классных материалов — в нашем телеграм-канале!