У нас теперь две тренировки в неделю: в среду и в воскресенье. Я уже хочу, чтобы их стало три. Бодрят невероятно!
Тренер у нас ну такая затейница. Мало того, что одна тренировка на другую совершенно не похожа, постоянно делает подбор разных треков, так сегодня принесла стробоскоп и устроила нам мини-диско, чтобы крутить было веселей. А треки были ну сплошь махровая попсятина вроде «а он тебя целует, говорит, что любит». И это на самом деле так прикольно, так здорово разгружает голову, что выходишь веселой такой, с легкой придурью во взоре, хочется пританцовывать и припевать.
Я сегодня гоняла в образе Юры Борисова из «Аноры», натянув на голову капюшон. Поняла, что так лучше чувствую ритм, как бы ограждаюсь от внешних факторов и концентрируюсь. Мне в принципе почти все хорошо удается, езжу я уже очень уверенно, но есть два момента.
Первый – это ускорения. Скорости мне от природы не отсыпано. В детстве мучалась со стометровками на школьной физкультуре и не понимала, зачем вообще это надо. Я ярко выраженный выносливый стайер. Поэтому мне сложно. Но я стараюсь. Мне кажется, ноги стали работать лучше. Тренер по плаванию говорила мне, что скорость я смогла бы натренировать, если бы мне это было нужно. Может, она и права.
Второй – это фризы. Фризом называется упражнение, во время выполнения которого нужно стоя бежать на педалях, отключая корпус и оставляя его неподвижным. Стабилизация происходит за счет мышц кора (то есть, условно, пресса). Упражнение длится 20 секунд, потом 10 секунд перерыв, но в это время ноги все время крутят педали. Таких серий мы делаем 8.
А на занятиях ажиотаж, народ валом валит, запись на оба занятия в понедельник. Нам явно нужна студия побольше.
