Принятие душа — это не просто гигиена, а важный ритуал, влияющий на здоровье кожи, иммунитет и эмоциональное состояние. Даже небольшие ошибки в этой процедуре могут нарушить защитный барьер кожи, спровоцировать сухость или обострение хронических проблем. Рассказываем, как принимать душ правильно.
1. Температура воды: ваш главный союзник или враг.
Горячая вода выше 40°C разрушает естественный слой кожи, что приводит к потере влаги, шелушению и повышению чувствительности. В то же время слишком холодная температура ниже 20°C может вызывать спазм сосудов и нарушать кровообращение.
Используйте теплую воду 36-38°C. Это оптимально для очищения без вреда.
2. Время — критичный фактор.
Душ более 15 минут вымывает естественную защиту, особенно если вода жесткая.
Важно:
- При сухой коже сократите время до 3-4 минут.
- Если любите нежиться в ванной, делайте это не чаще 2 раз в неделю.
3. Выбор средств: никаких экспериментов.
Отдавайте предпочтения натуральным гелям для душа, которые не содержат SLS и SLES. Ищите в составе мягкие ПАВ, увлажняющие и восстанавливающие компоненты. Идеально подойдут гели для душа IVOMED с мягким составом.
4. Техника очищения: никакого агрессивного трения.
Используйте только мягкие мочалки из натуральных материалов и не забывайте менять каждые 3 месяца. Избегайте растираний, это вызывает микроповреждения.
5. Волосы и тело: порядок действий имеет значение.
Сначала мойте голову. Шампуни могут содержат ПАВ, которые закупоривают поры на спине и груди.
Правильный душ — это система, а не случайность. Следуйте рекомендациям, чтобы сохранить здоровье кожи.