Гастроэнтеролог Диляра Лебедева в своем Telegram-канале раскрыла перечень продуктов, способных нанести наибольший вред здоровью кишечника. Среди них она выделила кофе, чай и неспелые фрукты. Как пояснила Лебедева, эти продукты содержат танин - вещество, оказывающее вяжущее действие, которое может замедлять перистальтику и вызывать раздражение стенок кишечника. Последствия: запоры, спазмы и общее чувство дискомфорта, что врач называет «настоящей пирамидой проблем».
Помимо этого, Лебедева указала на негативное влияние большого количества сахара в рационе. Этот продукт способен нарушать микрофлору кишечника, что, в свою очередь, приводит к хронической усталости. Врач также упомянула, что антибиотики и переработанная пища имеют аналогичное воздействие на организм.
Лебедева предостерегла от чрезмерного увлечения супами-пюре и смузи, подчеркнув, что распространенное мнение о легкости их усвоения ошибочно. Наоборот, такая пища может вызвать вздутие и повышенное газообразование. Кроме того, гастроэнтеролог отметила, что избыток выпечки в повседневном меню также может негативно сказаться на состоянии кишечника.
Завершая свой обзор, Лебедева подчеркнула, что не только питание, но и другие факторы, такие как сильный стресс, долгий утренний сон и частое употребление слабительных средств, могут оказывать негативное воздействие на здоровье кишечника.