Люди с III группой крови (также известна как группа крови B) имеют смешанный генетический фон и наследуют его от предков, занимавшихся кочевым собирательством и разведением скота. Именно эти привычки и сформировали пищевой рацион «третьегруппников». В целом они могут потреблять широкий спектр продуктов, включая мясо, овощи и фрукты, крупы. Но кое-какие продукты питания все же лучше исключить из рациона.
Птица и свинина
Первым продуктом, потребление которого следует ограничить, является куриное мясо. Люди с III группой крови имеют повышенную чувствительность к некоторым белкам, содержащимся именно в курином мясе. Они могут испытывать дискомфорт в желудке и ухудшение пищеварения после употребления курятины или индейки. Не лучшим вариантом для них будет и свинина. А вот говядина и крольчатина — наоборот, рекомендуется к употреблению.
Рыба и морепродукты
Рыба, особенно морская, также противопоказана обладателем крови III группы, так как она может вызывать аллергические реакции и нарушения пищеварения. В ограниченном количестве допускается введение в рацион речной рыбы и икры, а вот ракообразных в любых их проявлениях необходимо исключить из меню.
Злаки
Следующими продуктами, которые следует исключить, являются пшеница, ячмень, рожь и любые изделия из них. Люди с III группой крови имеют низкую активность фермента, необходимого для переваривания глютена, содержащегося в злаках. Поэтому они могут испытывать дискомфорт в желудке, вздутие и другие неприятные симптомы после употребления выпечки. Рекомендуется заменить продукты из злаков на альтернативные, такие как рис, киноа или овсянка.
Кукуруза и бобовые
Также следует ограничить употребление кукурузы, бобовых и соевых продуктов. У людей с III группой крови обычно наблюдается повышенная чувствительность к протеинам, содержащимся в кукурузе и сое. Это может вызывать воспалительные процессы в организме и ухудшать общее состояние здоровья.
Несмотря на эти ограничения, людям с III группой крови все равно доступен широкий спектр продуктов, в отличие, например, от представителей I и II группы. Обладатели III группы крови могут употреблять без ограничений овощи, фрукты, зелень, орехи, семена, молочные продукты и другую растительную и животную пищу.
The post Люди с III группой крови: от какой еды им лучше отказаться appeared first on Русская семерка.