Как вы понимаете, ребята, это я о себе.
Вот оно мне надо было - браться за то, к чему никогда не влекло? Зная себя и свои аппетиты, ни разу не ввязывалась в подобные мероприятия и вдруг вляпалась. Нечаянно.
Диета, похудение, подсчет калорий и прочая лабуда для меня казалось той ещё авантюрой. Но если по жизни в некоторых моментах я рисковый человек, то не в пытке себя голодом - это точно. Я наверное с молоком матери впитала в себя постоянное ощущение сытости. Кстати, по рассказам мамы я почти до пяти лет временами теребила ее кофточку, стараясь приникнуть к груди.
Ни в детстве, ни в 90-е годы, ни в каких- либо безденежных ситуациях мы не экономили на еде. Всегда ели что хотели (по возможности) и сколько хочется.
Я в каждом возрасте была, как говорят, полная или справная. Лишний вес не мешал во время беременности, хотя всякий раз в женской консультации чем только не пугали.
Возможно, если произойдет что-то с организмом и придется исключить из питания некоторые продукты, то тогда уже никуда не денешься.
Я признаю, что имею пищевую зависимость. Опять же это собственное понимание. Спокойно могу обходиться без каких - либо продуктов, не исхожу слюной при виде пищи. Когда занята работой или много часов в дороге, то мысли о еде вообще не всплывают и желудок не беспокоит.
Однако стоит начать есть, потом уже ничего не остановит. Похоже на вторичную алкогольную зависимость. Не то, чтобы я отползаю от стола в беспамятстве. Ем много и с аппетитом, чувствуя насыщение.
Конечно, если вкусно. Дело не в ананасах, сыре Камамбер или торте "Наполеон"- это я люблю. С удовольствием поем картошки в любом виде, яичницы с колбасой, тушеных овощей или наваристого борща с косточкой. Я всеядная.
А, нет. Оказывается есть то, что мне не нравится и я откажусь: морепродукты, язык, многие из речных рыб, мороженные субпродукты, ну может ещё что-то.
С некоторых пор появился ряд продуктов, вызывающих аллергию, причём это не всегда срабатывает. Поэтому цитрусовые ем редко, с оглядкой. С мясными и рыбными копчёностями тоже осторожничаю. Заметила, что от разной " химозы" в кондитерских изделиях, сырах и колбасах начинаются проблемы со слизистой. Об этом я уже писала не раз. Ограничиваю потребление как могу.
Остальное себе запретить не получается. Захотела - купила и съела. Дня два без первого блюда - уже надо похлебать. Сварила и наелась. Взяла в магазине свежий хрустящий хлеб - толсто обрезала корки со всех сторон и с удовольствием съела со сливочным маслом и чесночком. Почти пол булки. Да бывает такое. Иногда без хлеба несколько дней обхожусь и не тянет.
С пищеварением у меня проблем нет. Не хочется чтобы желудок беспокоил. Кажется, начни я какие либо эксперименты с питанием ( диеты), в первую очередь он даст о себе знать. Лишние диагнозы ни к чему. Наверное это и удерживает от попыток. Зачем создавать проблемы своему организму, если мы с ним спокойно живём и ладим ?
Ох, как подробно расписала важную часть своего питания)
Стоит ли её ломать, менять, перестраивать?
О вчерашнем тексте. Спасибо всем читателям за внимание, советы, поддержку и настрой.
Ребята, я же написала что решила только поддержать коллегу, которая захотела в короткий срок немного похудеть в области живота. Посоветовала ей почитать о перловой диете, где обещают потерю веса за несколько дней и именно в этом месте. Никаких обязательств по поводу снижения своего веса я не принимала. Чисто для компании подключилась к ней сегодня. Конкретного плана нет. У меня даже времени не нашлось, чтобы заглянуть в интернет и составить какое- то меню, расписать последовательно шаги. Я в любом деле люблю точность, строгость и системность. Если браться за такое важное мероприятие как снижение веса, то нужен серьезный подход с предварительным продумыванием , просчитыванием и т.д. Меня никогда не волновало я и не заморачивалась по данному поводу.
Какая есть - такую и принимайте. Уважайте во мне человека. Остальное вообще не важно.
По перловке.
Коллега вчера ( день первый) питалась только кашей, вернее вареной крупой без соли и масла. Сварила и съела за четыре приема два пакетика. Продают такие удобные упаковки( 5 штук в коробке), в которых быстро готовятся крупы. Пила травяной чай. Утром (день второй) рассказывает: чувствую, что живот стал мягче и по бокам немного опустел. Стул нормальный.
О себе.
Сегодня завтракала в 9.00
На самом деле по утрам я ем очень редко, что неправильно. Поэтому положила в пиалку две полные с горкой столовые ложки каши и с неохотой съела половину. Выпила полкружки зелёного чая. Кстати вкус крупы нормальный, если разогреть. Рис не соленый по моему хуже.
Ещё дважды по две полные столовые ложки я съела на "службе" в 13.00 и 16.00. Сколько это в граммах не знаю. Завтра зайду в "Пятерочку" у дома, там есть весы для покупателей.
Дома в 19.00 ела кашу четвертый раз. Всё.
С ночными зажорами у меня проблем нет. Года три я не ем после 19 часов, что кстати совершенно никак не отражается на весе. Просто становится хорошей привычкой.
Вывод.
Чувства голода в течении дня не было.
Много каши не заходит, она пустая. Пить тоже не хочется, потому что объем съеденного небольшой.
22.00 - в животе немного забурлило, небольшое газообразование ( культурно сказать.)
Если затея с перловой диетой продлится пять дней, то я подробно напишу о результатах. Пока отмечаю в черновиках.
Такие дела, ребята.
Всем интересных задумок.
Пишите мне, будем общаться.)