Когда говорим о борьбе с собой, возникает ключевой вопрос: кто побеждает и кто проигрывает?
Парадокс такой борьбы в том, что мы, человеки, — единое целое. Да, у нас четыре конечности и одна непарная голова, внутри которой два полушария, каждое из которых вроде отвечает за свое. Но мы не можем разделить себя на части.
Всякая борьба с собой — это конфликт внутри ОДНОЙ системы, где одна её часть пытается подавить другую.
Мы состоим не только из органов. В нашу систему входят ценности, привычки, убеждения, эмоции. И когда говорим о «победе над собой», на деле это означает подавление, скажем, подсистемы «привычки» ради доминирования «ценности».
Вот я хочу победить лень. Но зачем-то же она есть в моей системе? И не только в моей, кстати.
Лень часто защищает от выгорания, сигнализирует о переутомлении, пытается направить внимание на незавершенные (внутренние) конфликты. Борьба с ленью, возможно, приведет к её подавлению. Но устраните ли вы таким образом ее причину?
Вы встанете с дивана, пробежите марафон и после ляжете еще на полгода, потому что организм устал и просил отдыха.
Борьба всегда идёт на уничтожение противника.
Это справедливо для любых системных взаимодействий, будь то споры в организации или внутренние конфликты. Все стремится к равновесию. Борьба это равновесие разрушает, вынуждая какую-то из частей исчезнуть или трансформироваться.
Когда руководитель борется с «плохими сотрудниками», пытается уволить их или перекроить какие-то части, он часто не замечает, что проблемы в компании — следствие его собственных управленческих решений. Борьба разрушает видимую часть проблемы, но не её корни.
Стоит перейти от парадигмы «борьбы с собой» к сотрудничеству — признанию ценности всех элементов внутренней системы, даже тех, которые кажутся «нежелательными».
Лень — защищает. Страх — предупреждает. Прокрастинация — анализирует.
Вместо подавления важно изучить послания.
🔘Вместо борьбы с прокрастинацией — анализ причин. Почему система сопротивляется задаче? Возможно, задача неясна, противоречит ценностям или превышает ресурсы системы.
🔘Вместо «Я должен победить лень» — «Что мне нужно для движения вперёд: отдых или новые стимулы?» или даже «Нужно ли мне вообще двигаться в эту сторону?»
🔘Вместо «сломать старую структуру» — понять её принципы и адаптировать.
🔘Вместо «заменить слабых сотрудников» — работать с сильными сторонами у имеющихся и понять, что именно не работает в системе и проявляется через слабые стороны.
Можно ли себя победить? Системно — нет. Вы не можете уничтожить часть себя без последствий для всего. Борьба всегда приводит к потерям. Системный тумблер переключается, когда перестаём воевать и начинаем видеть в проявленных процессах союзника.
Это требует внимания к деталям:
🔘что выполняет каждая часть?
🔘как взаимодействуют элементы?
Как настроить целый оркестр на гармоничное сотрудничество?
Убрать лишние инструменты или взять в руки камертон и настроить весь оркестр на «ля» первой октавы?
Автор: Татьяна Иванова, к.э.н., бизнес-тренер, психолог
Больше интересного от автора по этой теме: