Практически каждому взрослому человеку знакомо ощущение похмелья. Мучительная сухость во рту, неприятные ощущения в желудке и кишечнике, головные боли… и от всего этого нам советуют «попить рассольчика». При сильном похмельном синдроме состояние бывает очень мучительным, лучше его избегать. Но что делать, если мы перестарались со спиртным, и оно уже наступило?
О причинах похмелья, его потенциальной опасности для здоровья и способах борьбы сегодня расскажут наши эксперты.
Причины похмельного синдрома
Попадая в организм, этиловый спирт начинает быстро всасываться в кровь через слизистые оболочки органов пищеварительной системы. Сразу же он становится частью метаболизма и постепенно подвергается расщеплению — за это несут ответственность ферменты печени. Их вырабатывают клетки печеночной паренхимы (функциональной ткани) — гепатоциты.
Схема следующая:
● превращение в уксусный альдегид при помощи алкогольдегидрогеназы;
● дальнейшее окисление ацетальдегида до уксусной кислоты с участием фермента альдегиддегидрогеназы;
● превращение уксусной кислоты в воду и углекислый газ — безопасные соединения, которые выводятся из организма естественным путем при помощи выделительной системы.
Этот процесс не всегда проходит гладко. Уксусный альдегид — крайне токсичное вещество. Иногда печень не справляется с его переработкой. Тогда он накапливается в организме и провоцирует симптомы интоксикации.
Эффективность расщепления алкоголя гепатоцитами зависит от множества факторов:
● количества и крепости выпитого;
● массы тела и общего состояния здоровья;
● генетических особенностей (у некоторых людей ферменты вырабатываются менее интенсивно);
● наличия пищи в желудке (еда замедляет всасывание алкоголя);
● частоты употребления спиртного (при регулярном употреблении печень может работать более активно, что не отменяет ее повреждения).
Именно уксусный альдегид отвечает за тяжелое длительное похмелье. Плохое самочувствие наутро — сигнал: яд продолжает циркулировать в крови и нарушает нормальную работу внутренних органов.
Симптомы и длительность похмелья
Для классической похмельной симптоматики характерен целый комплекс патологических последствий:
● тошнота и рвота;
● скачки артериального давления;
● головная боль и головокружение;
● общая слабость и усталость;
● тремор (дрожь в руках или во всем теле);
● сухость во рту и сильная жажда;
● чрезмерная чувствительность к свету и звукам;
● раздражительность и тревожность;
● учащенное сердцебиение (тахикардия, может быть постоянной или приступообразной);
● снижение концентрации внимания и скорости реакции;
● расстройство деятельности желудочно-кишечного тракта (диарея или запор);
● колебания температуры тела;
● повышенная потливость и неприятный запах от тела из-за выделения токсичных соединений через поры кожи.
Эти симптомы возникают из-за совокупности факторов:
● обезвоживания (спирту свойственно изымать жидкость из кровотока и откладывать ее в жировой прослойке — в этом причина утренних отеков);
● накопления токсичных продуктов распада этилового спирта;
● нарушения водно-электролитного равновесия;
● токсического воздействия на центральную нервную систему.
Продолжительность похмелья варьируется в зависимости от количества выпитого и способности организма перерабатывать экзогенные яды. Некоторым везет: их печень способна расщепить спирт быстро — мучиться приходится недолго. В других случаях похмельный синдром бывает долгим — до 48 часов.
Опасность тяжелого похмельного синдрома
Обычное похмелье не опасно — соматически здоровый человек способен «детоксицироваться» самостоятельно, что чаще всего и происходит. Однако есть категории людей, для которых тяжелое похмелье может представлять определенную угрозу. Факторы риска осложнений:
● хронические заболевания печени (гепатиты, цирроз) — интоксикация в этом случае способствует дальнейшему повреждению органа;
● почечная недостаточность совместно с похмельем провоцирует обезвоживание и потерю организмом жизненно важных элементов;
● сердечно-сосудистые патологии часто обостряются под влиянием уксусного альдегида (возникают жизнеугрожающие аритмии, гипертонические кризы, спазмы сосудов головного мозга);
● сахарный диабет любого типа — есть вероятность наступления гипогликемической комы;
● психические расстройства — похмелье провоцирует депрессивные эпизоды, повышенную тревожность и даже суицидальные мысли.
В группе риска находятся пожилые. Их метаболизм замедлен, организм в целом более чувствителен к токсическому поражению. Похмельный синдром у пожилых людей длится дольше обычного и сопровождается более выраженной патологической симптоматикой.
Как справиться с последствиями «вчерашнего» самостоятельно
Ни в коем случае не похмеляйтесь. Это только продлит неприятное состояние. С ним придется столкнуться снова, когда действие «опохмела» прекратится.
Существуют народные рецепты вроде огуречного рассола, но они помогают слабо. Рассол способен частично восстановить баланс электролитов. Однако его возможностей явно недостаточно для быстрого наступления облегчения. Если принято решение справляться с плохим самочувствием «после вчерашнего» без посторонней помощи, нужно приготовиться некоторое время «поболеть».
Сделать «болезнь» менее продолжительной помогут:
● устранение обезвоживания — придется пить много воды, минералки без газа, травяного чая или регидратационных растворов;
● правильное питание — важно хотя бы понемногу есть легкую, но питательную пищу (бульоны, разваренные каши, бананы, овощи);
● восполнение дефицита витаминов С, группы B и магния с помощью фруктов, орехов, зелени или биологически активных добавок к пище;
● отдых и сон в хорошо проветриваемом помещении — важно дать организму время на восстановление, избегать нагрузок;
● легкая физическая активность — как минимум прогуляться на свежем воздухе, если позволяет самочувствие;
● душ или теплая ванна для очищения кожных покровов от яда, выделяющегося сквозь поры.
Некоторые «бывалые» люди советуют наутро сходить в баню. Это опасный совет. Допустимо следовать ему только при полном отсутствии проблем с работой сердца и сосудов. Что касается рассола — пить его можно, он не вреден. Но важно не перепутать его с маринадом. В составе маринада присутствует уксус, родственных которому соединений с похмелья в крови и без того достаточно.
Профессиональная помощь при похмельном синдроме
Если болезненные симптомы долго не проходят, лучше всего обратиться к наркологу. Сейчас многие службы оказывают услугу вызова врача на дом для постановки противоалкогольной капельницы. Уже в процессе «прокапывания» наступает улучшение самочувствия.
Обычно в состав инфузионного раствора входят:
● физиологический раствор (0,9% хлорида натрия) для восстановления водно-солевого баланса;
● глюкоза (5 или 10%) для восполнения энергии и питания головного мозга;
● витамины группы B (B1, B6, B12) для улучшения работы нервной системы и ускорения метаболизма;
● витамин C для укрепления иммунитета и антиоксидантной защиты;
● магний и калий для нормализации работы сердца и нервной системы;
● антиоксиданты (обычно это янтарная кислота) для ускорения выведения токсичных соединений;
● гепатопротекторы (к примеру, метионин) для поддержки печени;
● противорвотные и противодиарейные препараты (при необходимости);
● седативные и снотворные средства для снятия психоэмоционального перевозбуждения и быстрого засыпания.
Процедура длится до часа в зависимости от точного препаратного состава капельницы. Облегчение наступает уже спустя 20–30 минут после начала введения лекарств. После ухода доктора человек засыпает. Просыпается он уже практически здоровым.
Инфузионно-капельная терапия хороша не только улучшением самочувствия. Благодаря ей организм получает возможность быстрее восстановиться, так как полезные вещества поступают напрямую в кровь, минуя пищеварительную систему.
Лучший рецепт от похмелья, конечно, трезвость — или хотя бы умеренность. А у вас есть свой личный рецепт? Расскажите в комментариях и подписывайтесь на наш канал!
Имеются противопоказания. Необходима консультация со специалистом.