Давно известен тот факт, что всё, что нужно для профилактики заболеваний и их лечений — находится вокруг нас, в природе. Часто забывая это, вместо того, чтобы собрать в лесу, например, листья земляники для чая или ветки сосны для лечебного отвара, люди спешат в аптеку и супермаркет, тратя при этом деньги и не задумываясь о том, как товар будет влиять на их здоровье.
Народные средства для лечения простуды
К холодному периоду еще с лета нужно запастись лекарственными растениями, которые прибавят сил иммунной системе, избавят от стрессов, без всяких жаропонижающих медикаментов, в том числе безвредно снимут гипертермию, помогут вылечить различного характера кашель.
Но обязательно надо знать, как правильно употреблять, какие противопоказания существуют.
Повышению иммунитета способствуют:
- Отвар из шиповника. Ягоды этого кустарника поливитаминные, особенно богаты на витамин С.
- Чай из листьев черной смородины и земляники. Заменит дорогостоящий напиток, но, кроме этого, зарядит мощностью полезных микроэлементов, необходимых для профилактики вирусных инфекций.
- Настой из эхинацеи. Несколько капель в день — предупреждает развитие простудных заболеваний.
Зимой при хмурой и серой погоде организм чувствителен к переменам в психическом здоровье. Не стоит приобретать успокоительные на химической основе.
При нарушениях сна, стрессах, депрессивных состояниях, для улучшения настроения прекрасно подойдут такие растения:
- Жасмин. Вкусно, ароматно, полезно. Чашка жасминового чая обеспечит бодрость на весь день. Интересно знать, что чашка жасминового напитка заменяет 2 чашки кофе. Кстати, жасмин действует на организм потрясающе — когда человек перевозбужден, он влияет успокаивающе. И еще факт: жасмин — это натуральный афродизиак (повышает сексуальное влечение, способствует потенции). Но не стоит увлекаться больным гипертонией.
- Зверобой. В народе говорят, что зверобой лечит от 99 болезней. Но самое важное преимущество - он обладает антидепрессивным свойством. Мужчинам частое употребление зверобоя не рекомендуют.
Жаропонижающим, потогонным свойствами обладают:
- Малина (чай с сушеных ягод или просто варенье).
- Липовый чай.
Рекомендации по поведению и питанию во время болезни
Как правило, люди не слишком обращают внимание на симптомы простуды и продолжают привычный ритм жизни. Но, как говорится, все до поры до времени.
- Простуду настоятельно не рекомендуется переносить "на ногах". Первое время необходимо организму создать все условия для того, чтобы он быстрее справился с заболеванием. Лучшее, что вы можете сделать - придерживаться постельного режима.
- При незначительном повышении температуры тела (до 38* С) не спешите принимать жаропонижающие средства. Позвольте вашей иммунной системе справиться с вирусами.
- В период простуды употребляйте побольше продуктов, содержащих витамин С. Его много в свежих фруктах (апельсинах, яблоках, киви, лимонах, хурме) и овощах (капусте, луке, чесноке).
- Во время болезни откажитесь от тяжелой белковой пищи, на переваривание которой требуется много энергии. Пейте побольше жидкости, выводящей токсины из организма. Полезно употреблять чай с лимоном, малиной, черной смородиной, отвары шиповника с добавлением меда, чай из калины. Питье должно быть теплым, а не горячим.
- Для того, чтобы не позволить инфекции распространиться по всему организму при первых признаках насморка промывайте нос. При першении в горле не медля приступайте к полосканиям.
- Процедуру можно выполнять с помощью отвара ромашки - противовоспалительного универсального средства или йодо-солевого раствора. Полощите горло часто: каждые 1-2 часа.
- Кроме всего прочего, лечение простуды будет эффективным, если использовать ингаляции с отварами ромашки, эвкалипта, шалфея.
- В период болезни категорически нельзя перемерзать. Особенно в тепле нуждаются ноги. Перед сном сделайте горячую ванночку для ног. Затем наденьте шерстяные носки и лягте в постель.
- Дополнит все меры по борьбе с простудой - полноценный сон, являющийся важной частью лечения.
- Основная причина простуды - банальное переохлаждение. В период холодов рекомендуется одеваться по погоде. Выходя из дома, взгляните на градусник. Это в некоторой степени поможет избежать заболевания.
- Если в доме появился больной простудой, постарайтесь максимально обезопасить остальных членов семьи. Для этого применяйте марлевые маски, частое проветривание помещения. Также необходимо больному выделить индивидуальную посуду, столовые приборы, полотенца.
Какой выбрать метод лечения при неприятных ощущениях, связанных с простудой - решать вам. Главное, не запустить болезнь, а вовремя принять меры к ее устранению.