Йога – это не просто упражнения на коврике, а целая философия жизни, которая берет свое начало в древней Индии. Если вы думаете, что йога – это только про гибкость и сложные позы, то вот сюрприз: физическая практика (асаны) – это всего лишь малая часть большой системы. Давайте разберёмся, что же такое йога с точки зрения философии.
1. Йога – это путь к самопознанию
В древних текстах йогу описывают как систему самопознания, которая помогает человеку понять себя, свою природу и обрести гармонию с миром. Йога учит осознанности и показывает, что счастье не зависит от внешних обстоятельств – оно внутри нас.
2. Основные тексты о йоге
Главные источники философии йоги – это Йога-сутры Патанджали, Бхагавад-гита и Упанишады.
- Йога-сутры описывают восемь ступеней йоги (об этом ниже).
- Бхагавад-гита учит действовать осознанно, не привязываясь к результату.
- Упанишады говорят о природе сознания и высшей реальности.
3. Восемь ступеней йоги – инструкция по жизни
Патанджали описал путь йоги как восемь последовательных шагов, ведущих к просветлению:
- Яма – моральные принципы (ненасилие, честность, умеренность).
- Нияма – дисциплина и саморазвитие (чистота, удовлетворённость, самопознание).
- Асана – физическая практика (удобное и устойчивое положение тела).
- Пранаяма – управление дыханием (и, соответственно, энергией).
- Пратьяхара – отвлечение чувств от внешнего мира, концентрация на внутреннем.
- Дхарана – концентрация ума (фокусировка на одном объекте).
- Дхьяна – медитация (состояние полного погружения).
- Самадхи – состояние просветления, растворение эго.
4. Йога – это не религия, а метод познания реальности
Хотя йога выросла на почве индуизма, она не требует следования конкретной религии. Йога – это практика, которая подходит любому человеку, вне зависимости от его веры.
5. Три главных пути йоги
Йога бывает разной, и каждый может выбрать свой путь:
- Карма-йога – йога действий (делать добро бескорыстно).
- Бхакти-йога – йога любви и преданности (например, молитвы, мантры).
- Джняна-йога – йога знания (размышления, философия, поиск истины).
6. Йога – это не только на коврике
Можно делать стойку на голове, но если при этом раздражаться на мелочи – это не йога. Йога проявляется в том, как мы живём, а не только в том, как стоим в асане.
7. Конечная цель йоги
Йога учит видеть реальность без иллюзий, выходить за пределы своих страхов и ограничений, осознавать себя глубже. И главное – она помогает человеку прийти к состоянию внутреннего покоя и гармонии.
Йога – это способ сделать жизнь осознаннее и счастливее. Попробуйте – вдруг это именно ваш путь?
Приглашаю в мой телеграм, начните с простых упражнений, а если готовы идти дальше приходите в клуб