Мемы. Они безнадёжно проникли в жизнь современного человека. Люди могут часами листать ленты социальных сетей и просматривать мемы, лишаясь при этом, даже сна. Миллионы лайков на самых популярных и #relatable (вызывающих ассоциации, ощущение тесной связи, близости) мемах тому доказательство. Но как мемы влияют на ментальное здоровье? Неужели смешные картинки действительно могут навредить?
В сегодняшнем быстром и стрессовом мире мемы популярны, в том числе, потому что предоставляют быстрый и простой юмор, необходимый выброс серотонина, отвлекающий от повседневности. Часто мемы используются как защитный механизм, способ справится с тяжёлыми и страшными событиями через иронию. Однако это не всегда хорошо. Есть тонкая грань между совладанием с травмирующими событиями через юмор и подавлением негативных эмоций, что в дальнейшем может привести к плачевным последствиям. Например, к повышению стресса, нарушениям мыслительного процесса и коммуникации между людьми. Также не стоит избегать своих эмоций при помощи юмора. Наравне с подавлением, избегание эмоций негативно влияет на человека. В своей книге психоаналитик Антонино Ферро пишет: «Эмоции могут быть эвакуированы даже в собственное тело в форме психосоматических заболеваний или же в социальное тело в форме таких проявлений, как массовая агрессия, девиации, преступность и др.»
Ещё одна проблема — это когнитивная перегрузка (cognitive overload). Состояние физического и психического истощения после избыточного потребления информации. Как уже упоминалось выше, люди могут скролить (просматривать ленту) часами. Короткий и увлекательный формат мемов делает их цепляющими, вследствие чего от них очень сложно оторваться. Переизбыток контента, в свою очередь, приводит к когнитивной перезагрузке.
Отдельной темой являются мемы непосредственно о ментальном здоровье. Всё более и более популярными становятся страницы, посвященные именно мемам об аспектах ментальных проблем и заболеваний. Мнения психологов, психиатров и социологов пока разнятся насчёт того, идут ли они на пользу пользователям интернета.
В своей работе «Мемы о психическом здоровье: полезны или вредны в отношении психиатрических симптомов?» британские учёные говорят о том, что страницы социальных сетей, посвященные мемам о психическом здоровье, по-видимому, способствуют выражению сложных эмоций новым и творческим способом, обеспечивая социальные и эмоциональные связи с другими людьми, что может восприниматься как социальная поддержка. А также, возможно, что взаимодействие с мемами о психическом здоровье может представлять потенциальную пользу для тех, кто испытывает психологические проблемы. Однако в работе индийских учёных указано, что присутствует некоторое обесценивание психических проблем, если они изложены в шутливой форме, мемах.
В общем, нам ещё предстоит с точностью узнать, какое влияние оказывают мемы на ментальное здоровье и стоит ли публиковать свои проблемы в форме шуток.