Сегодня я задумалась о том, что постоянно жую свой завтрак перед телевизором. Наливаю чай, а пульт уже в руке, переключает каналы. Пока съедаю завтрак, успеваю просмотреть новости. Ну, а как же иначе, нельзя отставать от жизни. Получается, что на все не хватает времени: или завтрак, или новости. Думаю, многие меня понимают. Это сегодня норма почти для всех.
Вспоминаю, что когда-то читала, что всё, что мы поедаем не задумываясь, откладывается в нашем подсознании и влияет на наше мировоззрение и поведение. А что мы смотрим в последнее время? Вот, вот... и приходим на работу в полной боеготовности к труду и обороне😁
Конечно, важно правильно питаться, употреблять полезные продукты, соблюдать умеренность, но не всегда получается.
Но, проблема ещё и в том, что поедая неосознанно свою порцию, мы не замечаем сколько съели и не обращаем внимание на сигналы собственного желудка о том, что тело уже давно сыто. А это приводит к ожирению и полезные вещества из продуктов, пролетая через желудок, попадают в унитаз.
Если вы относитесь к тому типу людей, которые обычно могут съесть завтрак, обед или ужин менее чем за 20–30 минут, вы едите слишком быстро.
Надо менять привычку, срочно 🤔, чтобы получать удовольствие от еды, а не от новостей 😊. Буду смотреть в тарелку, останавливать мысли и учиться получать удовольствие от жизни.
Здесь я ещё вспомнила, что христиане перед приемом пищи, читают молитву, а по окончании - благодарят Бога😇. Может быть это поможет?
