Вам кажется, что вы живете не по своему сценарию? В статье на простом примере расскажу про 5 чувств и действия, которые определяют вашу жизнь. Прочитайте до конца и поймете то, как начать жить по своим сценариям!
Наша жизнь циклична, но мало кто действительно понимает, как это работает. Мы постоянно проходим через одни и те же ситуации, сталкиваясь с одними и теми же вопросы. Но вместо того чтобы разобраться в правилах этой игры, большинство людей пытаются каждый раз "изобрести велосипед". И в итоге оказываются в тупике или стоят на месте.
Если понять, как именно устроены эти циклы, можно жить гораздо эффективнее и осознаннее. Сегодня я покажу вам, как устроена ваша жизнь на простом и понятном примере просмотра фильма.
Цикл просмотра фильма
Представьте ситуацию: вам стало скучно, грустно, одним словом — вы в печали. Вы начинаете размышлять, что к этому привело или как это исправить. В результате приходите к выводу, что давно не смотрели что-то интересное. В начале нам всегда нужно замедлиться, чтобы провести анализ и сделать важные выводы о том, что происходит с нами прямо сейчас.
Вы открываете онлайн-кинотеатр, и тут начинается тревога. Вы видите огромное количество новых фильмов и сериалов. Что выбрать непонятно. Поэтому начинаете смотреть трейлеры или читать отзывы. Это тревожное состояние нужно для того, чтобы поверхностно охватить много разного, чтобы вы смогли поставить четкий ориентир и цель.
Вы сделали выбор — нашли идеальный для себя фильм, и тут возникает страх. А вдруг не успеете его посмотреть? Может быть, кто-то отвлечет вас или возникнут срочные дела? Страх заставляет вас распределить ресурсы и заняться планированием. Вы решаете сначала все доделать, заказать любимые чипсы и отключить телефон на вечер. После этого страх уходит, ведь у вас есть четкий план действий.
Наконец, наступает момент действия. Здесь включается гнев, задача которого — просто взять и начать смотреть выбранный фильм. Этот внутренний импульс дает вам решительность, чтобы преодолеть все внутренние сомнения и начать делать.
И вот вы смотрите фильм, чувствуете удовлетворение, радость от того, что смогли выбрать правильный вариант, от того, что успешно спланировали и реализовали задуманное. Именно радость помогает вам закрепить этот опыт как успешный и вдохновляет на новые достижения и решения.
Цикл чувств
Теперь посмотрите шире, на свою жизнь. Ведь все события в ней происходят по аналогичному циклу:
- Печаль — время анализа и принятия важных выводов.
- Тревога — момент, когда вы выбираете направление и цель.
- Страх — этап планирования, подготовки, поиска необходимых ресурсов.
- Гнев — действия, которые позволяют воплотить задуманное.
- Радость — получение и присвоение себе результата от пройденного цикла.
Самое прекрасное в этом то, что именно вы решаете, как пройдет каждый цикл. От вашего выбора зависит сценарий вашей жизни. Чем полноценнее вы проживаете каждый из этих этапов, тем ярче проживаете свою жизнь.
Представьте, что вы решили не тратить время на развлечение. Или выбрали фильм, который вам не нравится. Забыли заказать любимые чипсы или напитки. Результат — вместо радости испытали разочарование. Так и в любом аспекте жизни: пренебрежение любой из стадий этого цикла приводит к проблемам или страданиям.
Жизнь — это не случайная цепь событий, это регулярное проживание цикла чувств и осознанные действия. Вспомните ваши жизненные ситуации. На каком этапе вы чаще всего застреваете? Осознание этого и правильные действия помогут вам двигаться вперед более уверенно и эффективно.
Хотите лучше разбираться в своих чувствах и циклах жизни? Подписывайтесь на мой телеграм-канал, там я регулярно делюсь полезными советами и практиками по осознанному подходу к жизни.