Неуверенность всегда считывается зрителем. Понятно, что мы хотим транслировать обратное. Эта статья о том, как при помощи одного лайфхака, убить двух зайцев: и чувствовать себя увереннее и мета-сообщение давать подходящее.
Почему неуверены?
Съемка или выступление — это не совсем привычная ситуация для вас, и вполне естественно, что вы будете чувствовать настороженность. Также понятно, что с опытом это пройдет.
Мета-сообщение
Наше тело говорит больше чем слова. Самый большой блок информации считывается именно с движений тела, мимики и жестов. Можно конечно тренировать отдельные элементы: сделать специальное лицо, собрать руки в замок, чтобы "молчали", замереть... Но есть и другой способ: запустить в теле нужное состояние, чтобы оно говорило, и именно то, что в этой ситуации стоит говорить.
Шаблоны поведения которые будем использовать
У нас есть устоявшиеся шаблоны поведения при общении. Тело так же подстраивается под соотвествующий шаблон и начинает "говорить". Если брать общение, то наиболее разное общение мы демонстрируем со следующими собеседниками:
- Мама или папа
- Ребёнок 5-10 лет
- Подруга или друг
- Строгий и умный начальник
Для общения с каждым из этих персонажей у нас все готово заранее.
Лайфхак
Итак, собираем все вместе, чтобы минимизировать новизну и создать комфортную атмосферу для сьемки или выступления. Подготовьте тезисы, которые вы хотите рассказать и запишите несколько видео, как вы рассказываете все маме, другу, ребенку, начальнику.
Просмотрите и выберите лучший вариант. Тот который по-вашему мнению подходит для информации, которую вы хотите передать.
А дальше понятно - всегда обращайтесь к этому "собеседнику", когда записываете видео.
Это поможет вам быть более естественным и уверенным перед камерой.
А теперь пройдите по ссылке и проверьте себя по чек-листу навыков для сьемки видео. Возможно у вас уже все есть и осталось только начать снимать?