Мила сидела в темноте, обняв колени. За окном светало. Мир просыпался, а внутри неё было ощущение, что всё застыло.
Последний месяц был особенно тяжелым. Анализы, очередная проверка гормонов, УЗИ. Врач смотрела на монитор и молчала. «Овуляции не было», — наконец сказала она.
3-я попытка за полгода. В идеальном графике, с правильным питанием, лучшими витаминами. Всё было выверено до дня.
Мила с детства привыкла жить по правилам: школа с медалью, красный диплом, успешная карьера. Всё в её жизни было логично, структурировано и управляемо. Только не беременность. Чем больше она старалась, чем больше «улучшала» тело, тем сильнее оно сопротивлялось. Цикл сбивался, овуляции не было, тревога росла.
«Я столько вложила в своё тело, почему оно не работает?» – этот вопрос бил по нервам. Она привыкла стараться больше, если что-то не получается:
➡️ Работаешь усерднее ➡ получаешь результат
➡️ Следишь за питанием ➡ сбрасываешь вес
➡️ Ходишь в спортзал ➡ становишься сильнее
Но тело — не линейная система. Если оно чувствует, что ресурсов не хватает, что его подгоняют, давят, требуют, оно включает защиту.
Например, овуляция не просто «должна случиться в середине цикла». Это сложный процесс, в котором участвует вся эндокринная система. А если где-то нарушается баланс, тело просто выключает этот механизм.
1. Хронический стресс → избыток кортизола → блокировка овуляции
Чем больше Мила волновалась, тем выше был уровень кортизола, который подавлял выброс ЛГ. Если ЛГ не выделяется в нужном количестве, яйцеклетка не выходит.
И чем больше переживать из-за овуляции, тем сильнее тормозится её цикл.
2. Жёсткий контроль веса → тело экономит ресурсы
Мила держала идеальный вес, следила за питанием, не позволяла себе расслабляться. Но тело воспринимало это как нехватку ресурсов и отключало репродуктивную систему.
Беременность = высокая нагрузка. А если сейчас «голодные времена», то тело решает: «это не лучшее время для зачатия».
3. Постоянное напряжение → спазм сосудов → недостаточное кровоснабжение
В голове девушки день и ночь крутились мысли: «а вдруг я делаю что-то не так?», «а если и в следующем цикле ничего?» Это напряжение не просто вызывало тревогу, но и влияло на тело: мышцы малого таза были в постоянном тонусе, кровообращение ухудшалось.
А если ткани недостаточно питаются, гормоны просто не работают так, как должны. Тело не «сломалось», оно просто защищалось.
Это можно исправить, если найти контакт с телом, а не пытаться им управлять.
Контроль = команда «делай, как я сказала».
Контакт = диалог: что тебе нужно? Как тебе помочь?
Это способность слышать, понимать и уважать его сигналы, а не игнорировать или подавлять. Не только знать, что «цикл должен быть регулярным», но и понимать, как на него влияют стресс, питание, сон и эмоции.
Когда мы слышим своё тело, оно чувствует безопасность. А безопасность = условия, в которых возможна беременность.
Но разве можно просто «перестать волноваться и отключить контроль»?
Так думала и Мила. Но по совету подруги она решилась попробовать это изменить и пришла на консультацию к Анастасии Александровне. Впервые за долгое время вместо новых анализов и строгих рекомендаций услышала: «А как вам с этим живётся? Что вы чувствуете?»
Этот вопрос поставил её в тупик.
Она знала, сколько грамм белка ест в день, какие витамины принимает, на какой день цикла должна быть овуляция. Но не знала, как на самом деле чувствует себя в этой гонке.
🔹 Почему ей так страшно замедлиться?
🔹 Почему тело воспринимается как отдельный проект, а не как часть её самой?
🔹 Почему внутри столько напряжения, будто ещё одно «не получилось» будет означать, что она не справилась?
Но беременность — это не просто про «правильный» цикл. Это про доверие. К себе. К телу. К жизни.
Мила начала работать с психологом, училась слышать и понимать себя, а не просто следовать графику. И через два месяца её тело отреагировало — овуляция вернулась.
Сейчас они продолжают работу не над контролем, а над доверием. И с каждым месяцем Мила становится всё ближе к тому, чтобы услышать долгожданное: «У вас будет ребёнок!»
Беременность — это «проект», который требует грамотной и фундаментальной подготовки, чтобы заранее предотвратить возможные проблемы. Но при этом важно дать телу поддержку и безопасность. Тогда оно будет тем самым помощником, а не препятствием.
Рекомендуем вам прочитать и другие интересные статьи на нашем канале: