«Усердно работать, ждать долгожданного отпуска, трястись в самолете, чтобы...вставать с утра на йогу? Это что за отдых такой?» – думала я, пока не осознала, что, как в «Субстанции», возможность стать лучшей версией себя – главная ценность моих отпускных дней.
Особенно если речь идет об отелях 5*, где, по сути, и проходит у многих весь вояж.
А потому пью много воды, мажусь СПФ и не избегаю тренировок! Почему не стоит «жалеть себя»?
Энергия обеспечена!
Парадокс – если я целый день оккупирую шезлонг, то после такого «отдыха» сил вообще ни на что не остается. Спасает в таком случае йога или же другие активности, которые предлагают аниматоры в отелях.
Впрочем, насладиться асанами можно не только в гостиницах. Во многих странах проводят бесплатные занятия или за символическую сумму. На общественных пляжах Пхукета, к примеру.
Пляжной фотосессии – быть!
Завтрак съешь сам – говорим мы себе. А еще обед, ужин, ведь в отпуске хочется попробовать все! Плавание в море, безусловно, помогает держать себя в тонусе, но условный «Мохито» становится полосой препятствий к фигуре мечты.
Занимаясь йогой, тело становится гибким, объемы уходят, как и желание пить алкогольные напитки (высококалорийные, кстати). Сплошные бонусы! А после такого «курса» финальная фотосессия в последний день отпуска, как правило, радует глаз.
По крайней мере я ни разу не набирала даже во «Все включено», практически каждый день посвящая часик занятиям.
Спокойствие и принятие
Бывает, не нравится что-то в отеле – полотенце потертое дали или персонал слишком много улыбается. Менталитет граждан другой страны тоже порой не добавляет положительных эмоций. А стресс, как известно, оставляет суровый отпечаток на внешнем виде.
После йоги лично я закрываю глаза на многие недостатки. Мне попросту нет до них никакого дела! Может, поэтому в Индии столь популярна эта практика?...
В общем, «бонусов» лично для меня много. Тут и цвет лица улучшается, и мысли гениальные приходят! А если совместить с массажем, то красота. И необязательно целенаправленно ехать в санаторий.
Был у меня отдых, который прям преобразил. А именно — на острове Хайнань, где в полной мере ощутила все чудеса восточных практик:
А как вы относитесь к спорту на отдыхе? Может, посещаете спортзал или играете в пляжный волейбол? 💪🏻