Психическое здоровье детей сегодня волнует не только психологов, но и многих родителей и педагогов. Но как распознать первые признаки эмоциональных проблем у ребёнка, особенно когда мир вокруг стремительно меняется, а взрослые часто заняты и тревожны сами? Об этом в новом выпуске подкаста НГПУ «Профессорская онлайн» рассказала Валентина Анатольевна Макашева, кандидат медицинских наук, руководитель Регионального научно-методического центра по вопросам психического здоровья детей и подростков НГПУ.
Почему так важно быть внимательным к эмоциям ребёнка?
Родители формируют эмоциональную связь с детьми с первых дней жизни. Это умение чувствовать друг друга – одна из ключевых основ здоровья и безопасности ребёнка. Но сегодня из-за постоянной занятости, высокой ответственности и социальных нагрузок взрослые часто утрачивают чувствительность к эмоциям своих детей. Между тем ребёнок уже в 5–6 лет задумывается о серьёзных вопросах: «Что такое жизнь?», «Что такое смерть?». Потеря близких, развод родителей или иные трудные обстоятельства могут тяжело переживаться даже в таком юном возрасте.
«В моей практике был случай, когда шестилетний мальчик после смерти дедушки всерьёз думал, как уйти вслед за ним, – рассказывает Валентина Анатольевна. – Поэтому очень важно не только поддерживать эмоциональный контакт с ребёнком, но и вовремя обращаться за помощью специалистов, если вы чувствуете, что что-то не так».
На какие признаки стоит обратить внимание?
Чтобы вовремя заметить эмоциональное неблагополучие ребёнка, родителям стоит обращать внимание на следующие изменения:
- Длительное плохое настроение, замкнутость, отстранённость.
- Самоизоляция или погружение в гаджеты и игры.
- Изменение поведения: раньше ребёнок был весёлым и общительным, а теперь стал тихим, подавленным или раздражительным.
- Проблемы со сном или питанием: ребёнок плохо спит, сильно худеет или, наоборот, резко набирает вес.
- Отказ от любимых ранее занятий: например, от тренировок, кружков или увлечений.
- Жалобы на физическое самочувствие: частые головные или боли в животе, которые не имеют явной медицинской причины, но мешают ребёнку ходить в школу.
Такие проявления могут быть сигналом о проблемах в школе (например, конфликт с одноклассниками), переживании травматичного опыта или даже проявлением насилия, с которым столкнулся ребёнок.
Что делать, если вы заметили тревожные признаки?
Самое важное, что могут сделать родители в такой ситуации – остановиться и внимательно посмотреть на ребёнка.
«Если вы пришли с работы и почувствовали, что с ребёнком что-то не так, не спешите, – советует Валентина Анатольевна. – Остановитесь, успокойтесь сами, и только потом, настроившись, подойдите к нему, чтобы искренне поговорить. Ребёнок должен чувствовать, что он не одинок и что ваши слова – это рука помощи, на которую всегда можно опереться».
Иногда одного разговора бывает достаточно, чтобы ребёнок почувствовал себя лучше. Но если тревожные признаки сохраняются, лучше обратиться к специалистам.
Психическое здоровье детей – это ответственность каждого родителя и педагога, а внимательность к эмоциональному состоянию ребёнка помогает предотвратить многие проблемы.
Подготовлено по материалам подкаста «Профессорская онлайн» Новосибирского государственного педагогического университета.