Привет, соратники по шагомеру и любители посидеть! Почти пролетел первый квартал моего личного квеста «10 000 шагов в день». Делюсь результатами. Январь — 13 дней. То есть почти половину месяца я героически сопротивлялась диванной гравитации. После новогодних оливье это уже победа. Февраль — 21 день! Видимо, организм сдался и решил: «Ладно, хозяин, будем по твоему… но недолго!» А март внезапно взял и переплюнул все ожидания: 11 дней — за 12К шагов, и ещё 11 — стабильный десятник. Я даже не ставила цель на фитнес часах увеличить норму, но, в уме держала эту идею, и как-то само так получилось, что март по шагам стал лучшим месяцем. Секрет моей «мотивации» (если это можно так назвать):
Вечером смотрю на счётчик шагов
Если не хватает — включаю режим «догуляй сейчас или будешь ходить кругами по квартире в пижаме» - такое практикую, но крайне редко, если там меньше 500 шагов надо добить)))
Исключения: только если температура под 40 или я случайно приросла к дивану намертво. Или каталась н