Зависимость, алкоголизм

Тема неприятная, но очень актуальная. Хочется поделиться своими мыслями, исследованиями, которыми очень богата моя жизнь. Как психолог и как человек склонный к зависимостям, идущий своим путем в освобождении от. 

Зависимость очень обширное понятие, связанное не только с наркотиками и алкоголем. Зависимость формируется в глубоком детстве и подкрепляется в течении всей жизни человека семьей и обществом. Это не генетическая склонность и не приобретенная во взрослом возрасте болячка. Зависимость - это системная семейная болезнь. 

Есть люди, которые попробовали наркотики раз-два и больше никогда не захотели повторять. С алкоголем иначе, так это социально приемлемый наркотик. Здесь сложней, потому что колоть героин на вечеринке как-то неприлично, а выпить дорогого вина абсолютно нормально. В обществе считается, что алкоголики, это люди, которые пьют боярышник или спирт из аптеки, теряют квартиры, валяются на улице или в подъезде по утру. Но если спросить их историю до этой точки, то вы удивитесь, но когда-то они были обычные люди. Просто вы остановились на бокале на выпускном, рюмке на свадьбе и дне рождении, а они почему-то не смогли и допивали бутылку до конца, а потом шли за другой. У нас о таких говорят «слабак». Но так ли это на самом деле? Почему кто-то остановился, а кто-то спился/скурился/скололся? 

Дело в том, что психика употребляющего сильно отличается от независимого человека. А также отличается его семейная система. И не может он остановиться, потому что это единственный способ не чувствовать адовую боль в трезвости. Можно воспринимать это как лекарство, обезболивание, например. Представьте, у вас постоянно болит голова, единственное что снимает спазм - наркотики/алкоголь. Можно ли осуждать этих людей за это? Конечно, они в этом не виноваты, а их воля вовсе не слабая, наоборот, зависимые очень волевые люди, просто постепенно вся эта воля перенаправляется на самоуничтожение. 

Свои корни болезнь берет в семье и глубоком детстве, чаще всего употребляющие люди элементарно не получили достаточно любви. И это очень абстрактно и в общем. Помимо этого чаще всего в их семье было принято «обезболивать» любые жизненные невзгоды действующим веществом. Кто-то становится зависим, выходя из семьи, где ролевая модель порушена. Дочь становится папе мамой, сын матери отцом, дети не проживают детство, рано становятся «взрослыми», носят глубокую травму отверженности миром. 

Основные чувства, которыми переполнен зависимый: стыд, вина, отверженность. Кто-то идет пить и находит в этом для себя облегчение, трезвея не может справить с еще большим нагнетанием тех чувств. Кто-то колится, кто-то шопится, кто-то зависим от секса, кто-то от компьютерных игр и ставок.

Дети, вырастая с пьющими родителями, какое-то время отыгрывают травму впадая в СОзависимость, перенося свой фокус внимания наружу. Кто-то категорично относится к употреблению, наблюдая свою несчастную родительскую семью, но также испытывает веер негативный состояний. А кто-то ныряет во все тяжкие, находя там спасительное вещество. 

Исходя из этих мыслей понятно, что просто бросить почти нереально, необходимо комплексно меняться изнутри. Это длинный и сложный процесс, и одному справиться почти нереально, потому что паттерны поведения глубоко заседают в психике. Человек на автомате в день первого стресса идет срываться. А еще, если вы начали пить и вам кажется, что вы контролируете себя и точно не сопьетесь, это иллюзия. Зависимость проникает постепенно во все сферы нашей жизни, поражает мозг как опасный вирус и не дает вернуться в точку «а».

А еще для тех, у кого пьют близкие. Это больно и невыносимо, хочется помочь, много злости и отвращения. Хочется взять за шею и кричать: «Перестань себя убивать, не будь эгоистом, подумай обо мне». Но к сожалению, если рядом с вами кто-то пьет или употребляет- вы являетесь его подкрепителем, значит вы совершаете такие действия, которые усугубляют его состояние. Поэтому отойдите в сторону и займитесь своей жизнью, глядишь и у себя увидите боли. 

Мне очень понравилась книга Татьяны Фишер «Зависимость», где она на собственном примере описывает как спивалась, как уходила в запои, чем это сопровождалось и как она вышла из порочного круга. Поэтому если у вас есть проблемы, возможно у кого-то рядом с вами, почитайте. 

А если вам хочется, чтобы стало меньше употребляющих людей, то перестаньте осуждать и винить, а лучше сделайте шаг в сторону и посмотрите внутрь себя, возможно и у себя вы обнаружите дыру в душе, которую пытаетесь закрывать чем-то своим, едой например или бесконечными покупками. И еще, никто и никогда не планирует снаркоманиться или спиться, это всего лишь стечение судьбоносных обстоятельств и поиск счастья, хоть и иллюзорного.