🍗 Ингредиенты:
- 🍗 200 г куриного филе
- 🥒 1 огурец
- 🍅 1 помидор
- 🥬 1 лист салата
- 🧀 50 г сыра фета
- 🌿 Свежая зелень (петрушка)
- 🫕 1 ст.л. оливкового масла
- 🧂 Соль, перец по вкусу
🔪 Приготовление:
- Подготовка курицы:Разрежьте куриное филе на тонкие пластины.
Слегка отбейте их, чтобы они стали тоньше. - Подготовка начинки:Нарежьте огурец и помидор тонкими ломтиками.
Разложите на каждый кусок курицы лист салата, огурец, помидор и немного феты. - Сборка рулетиков:Сверните курицу рулетиком и закрепите зубочисткой.
Слегка посолите и поперчите рулетики. - Приготовление:Разогрейте оливковое масло на сковороде.
Обжарьте рулетики до золотистой корочки со всех сторон. - Подача:Подавайте рулетики горячими, украсив свежей зеленью.
🍽️ Приятного аппетита! 🍽️
Попробуйте эти вкусные и полезные куриные рулетики! Делитесь своими впечатлениями и отмечайте друзей, которые следят за своим здоровьем! 🌿
#ЗдоровоеПитание #Похудение #ФитнесЕда #КуриныеРулетики #Овощи #ЗдоровыйОбед #Диета #ЗдоровыйОбразЖизни #Фитнес #ЗдоровоеПитаниеДляПохудения #РецептыДляПохудения #ППРецепты #ЗдоровоеМеню
