Забота и Любовь к себе - это не эгоизм, не роскошь, как многие считают, а необходимость для полноценной жизни.
Наше внутреннее, ресурсное состояние важнее, чем нам изначально может казаться. Предлагаю разобраться с тем, что такое ресурсное состояние и выполнить практику⬇
Ресурсное состояние — это состояние человека, при котором он чувствует себя полным энергии и сил, готов решать задачи и справляться с трудностями. И заниматься своим внутренним состоянием нужно хотя бы для того, чтобы:
1. Лучше слышать и слушать себя, потребности души и тела
2. Реализовывать свои цели
3. Сохранять эмоциональное равновесие
4. Регулярно улучшать качество жизни
5. Сохранять физическое и моральное здоровье и т.д.
Всем своим клиентам, кто заходит в терапию или задает мне вопросы про ресурс, я даю задание, которое помогает обратить внимание себя и увидеть "слепые зоны".
Задание достаточно простое в выполнении: Вам нужно написать честный список того, что высасывает из вас ресурс и список того, что вас наполняет. Далее я предлагаю вам усилить то, что вас наполняет и потихонечку убирать то, что выбивает вас из равновесия. Таким образом вы восстановите свой ресурс и будете чувствовать себя счастливым, легким и наполненным человеком.