✔️ Приветствую Вас дорогие друзья! Каждый раз я благодарен Вселенной за то, что она дала нам такой максимально простой и эффективный способ проработки тела, души и ума под названием ЙОГА!
✔️ Говоря простыми словами: ЙОГА - это совокупность физических, психических и духовных практик, помогающих человеку сгармонизироваться в этом мире, прийти к душевному равновесию и обрести физическое совершенство.
✔️ Однако под словом ЙОГА понимается не совсем то, что многие привыкли думать. Принято считать, что это гармония души и тела, духовное и физическое совершенство, единение и прочее прочее... Дословно слово ЙОГА переводится как "узда","уздечка", а уже из этих аспектов вытекают такие составляющие как "обуздать", "контроль", "контролировать". Йога это контроль - осознанный контроль жизни, эмоций, мыслей, поведения, действий.
✔️ Данный контроль приходит через ясность и чистоту ума. Так, если мы осознано моем посуду, пребывая в моменте здесь и сейчас, для нас это уже будет ЙОГА. Вспомните восточную притчу: "Секрет спокойствия, моешь чашку - думай о чашке".
✔️ Этих состояний мы достигаем, посредствам выполнения йогических практик. Например, выполняя асаны, мы переключаем свое внимание на легкие болевые ощущения в зоне растяжения, тем самым абстрагируемся от мира и погружаемся в свои внутренние процессы. Выполняя медитации, мы, также переключаемся в момент здесь и сейчас и также абстрагируемся от окружающего мира. Т.е. ЙОГА - это совокупность инструментов для проработки сознания и обретения контроля. Отменное здоровье, душевное равновесие, выдержка, гармония, выносливость и прочее, это лишь приятные бонусы от регулярной практики ЙОГИ.
✔️ Но где те сильные Духом, которые способны регулярно ее выполнять!?