В последнее время часто можно услышать: «У меня депрессия!» Так ли это? Не путает ли человек депрессию с обычным плохим настроением? Может быть, у него просто временные неприятности? Как понять?
Депрессия — это тяжелая болезнь, психологическое расстройство. Для этого состояния характерно плохое настроением, потеря интереса к жизни и привычной деятельности, неадекватное чувство вины, усталость или потеря энергии, расстройства сна и аппетита, суицидальными мысли.
Депрессия может проявляться в различных формах и иметь разные причины. Она может быть нормальной временной реакцией на жизненные события, но также может быть серьезным заболеванием, требующим лечения.
Здесь важно вовремя определить заболевание и обратиться за квалифицированной помощью!
Вы можете пройти короткий тест на депрессию.
1. Вы чувствуете себя подавленным большую часть времени?
2. Вам трудно сконцентрироваться на задачах?
3. Вы потеряли интерес к вещам, которые раньше приносили удовольствие?
4. Вы испытываете чувство вины или бесполезности?
5. Вы изменили свой режим сна или питания?
6. Вы испытываете усталость или недостаток энергии?
7. Вы испытываете суицидальные мысли?
8. Вы испытываете физические симптомы, такие как головная боль или боли в животе?
9. Вы испытываете трудности в общении с другими людьми?
10. Вы чувствуете себя менее продуктивным, чем обычно?
Теперь подсчитайте количество ответов «да».
Если у вас больше ответов «да», то возможно у вас есть признаки депрессии.
Однако, этот тест не может заменить профессиональную диагностику и консультацию специалиста. Если вы подозреваете, что у вас депрессия, обратитесь к психологу или психотерапевту для получения квалифицированной помощи.
Сеанс регрессии также может вам помочь в устранении причины депрессии. Тогда лечение будет более эффективным и быстрым.
☎️ Записаться на сеанс регрессии (Москва или другие города) +7 (915) 772-71-28 (WhatsApp/Telegram/Viber)
#пробуждение #школарегрессологов #осознанность #депрессия #техники