Напоминаю , что со мной вы худеете вкусно, эффективно и без срывов! Иметь здоровое красивое тело , это реальность. Всего лишь нужно повторять мои рецепты , и не нужно считать калории. Сегодня у нас вариант ужина «Паста с тунцом» Приготовим 3 порции, на 3 дня! В одной порции 50 г белка и 540 калорий КБЖУ на 100 грамм: 120/11/2/14 Ингредиенты: Приготовление: Готово! Лайфхак: Перед применением пищи (минут за 15-20) можно выпить небольшой стакан воды. Таким образом вы не сможете переедать. Скоро лето и пора стать лучшей версией себя! Оставайся со мной и ты без срывов, придешь в свою лучшую форму. В моих рецептах всегда будет КБЖУ и Вам не придется заморачиваться со счетчиком калорий и будете точно знать сколько вы съели !
БЕЛКОВАЯ БОМБА! «Паста с тунцом» Ешь вкусно и худей. 50 грамм белка и 540 калорий !
Новый белковый рецепт для шикарной фигуры !
Напоминаю , что со мной вы худеете вкусно, эффективно и без срывов!
Иметь здоровое красивое тело , это реальность.
Всего лишь нужно повторять мои рецепты , и не нужно считать калории.
Сегодня у нас вариант ужина «Паста с тунцом»
Приготовим 3 порции, на 3 дня!
В одной порции 50 г белка и 540 калорий
КБЖУ на 100 грамм: 120/11/2/14
Ингредиенты:
- Тунец - 360 г
- Макароны ( сухие ) - 250г
- Греческий йогурт - 230 г
- Помидор - 200 г
- Сыр ( желательно легкий ) - 60г
Приготовление:
- Варим макароны.
- Помидор нарезаем кубиками.
- В миску добавляем тунец, греческий йогурт, помидоры и отварные макароны.
- При подаче посыпаем сыром.
Готово!
Лайфхак:
Перед применением пищи (минут за 15-20) можно выпить небольшой стакан воды.
Таким образом вы не сможете переедать.
Скоро лето и пора стать лучшей версией себя!
Оставайся со мной и ты без срывов, придешь в свою лучшую форму.
В моих рецептах всегда будет КБЖУ и Вам не придется заморачиваться со счетчиком калорий и будете точно знать сколько вы съели !
- Напишите в комментариях нравится ли вам такой формат?
- И будете ли вы готовить по этому рецепту?