Как и обещала, более подробно рассмотрим что делать в ситуации перегула и как помочь малышу. Рекомендации будут отличаться от возраста ребенка. Чем младше ребенок тем легче у него наступает перегул и перевозбуждение, в силу неразвитости нервной системы. Быстрее накапливается усталость при частых нарушениях сна.
1➖ 3 месяца
При первых признаках истерики, сразу начинайте успокаивать ребенка, используйте все способы расслабления, которые работают (укачивание, грудь, пеленание, можно совмещать несколько, главное успокоить малыша)
❌Что делать НЕЛЬЗЯ❌:
🥵 пытаться отвлечь малыша, переключить его внимание (погремушки, музыкальные игрушки, песни и т.д. - это перевозбуждает еще сильнее малыша)
🥵 прибегать к помощи других членов семьи (не нужны пытаться всем вместе успокоить малыша, бабушки/дедушки, тети/дяди и т.д.) его будет это утомлять еще сильнее
🔑ЧТО ДЕЛАЕМ🔑:
👶 дайте ребенку грудь, бутылочку или пустышку
👶 попробуйте покачать малыша
👶 приглушите свет (можно создать полную темноту)
👶 создать полную тишину, если не дома, выйти из шумного помещения
👶 запеленайте малыша, также возьмите на руки, покачайте или положите на себя
👶 можно добавить тактильную или аудиальную помощь ритмичное похлопывание по попе, можно пошипеть (пробуем все дополнительные способы, подбираем, который будет работать)
👶 можно включить белый шум
4➖ 8 месяцев
Так же при первых признаках истерики, сразу начинайте успокаивать ребенка, используйте все способы расслабления, которые работают
❌Что делать НЕЛЬЗЯ❌:
🥵 эмоционально реагировать на поведение малыша, любая агрессия с вашей стороны будет только усиливать плач
🥵 пытаться силой справиться с ребенком (сильно прижать и качать, или сильно качать)
🥵 оставить проораться (ждать, когда успокоится сам)
🔑ЧТО ДЕЛАЕМ🔑:
👶 лучшие способы успокоения (сосание, качание, темнота и белый шум)
👶 можно использовать качание столбиком, особенно если малыш сопротивляется колыбельки
👶 если пеленали и это работает, можно пеленать
👶 если ничего не работает, пробуем переключить на новую вещь, яркую, интересную, но она не должна перевозбудить ребенка! Если вещь заинтересовала, малыш успокоится в течение 2-3 минут и далее можно перейти к укладыванию
8 ➖ 18 месяцев
Малыш растет и взрослеет и привычные способы начинают работать все меньше и меньше( В этот период перед мамой встает новая задача, научить ребенка новым навыкам самоуспокоения. Ваша задача расширить имеющейся способы успокоения (грудь, пустышка, качание и т.д.)
❌Что делать НЕЛЬЗЯ❌:
🥵 эмоционально реагировать на поведение малыша, любая агрессия с вашей стороны будет только усиливать плач
🥵пытаться силой справиться с ребенком (насильно удерживать, если ребенок пытается выбраться)
🥵 оставить проораться и тем более одного оставлять в кроватке, особенно ребенок уже встает (ждать, когда успокоится сам)
🥵 раздраженно реагировать и ругать, если малыш выкидывает предметы, которыми пытаетесь успокоить и отвлечь
🔑ЧТО ДЕЛАЕМ🔑:
👶 если еще работают и малыш не отказывается грудь, пустышка, бутылка
👶 взять малыша столбиком и походить по комнате, если нет сопротивления
👶 положить малыша рядом с собой в кровать поглаживать, похлопывать, шипеть, спеть колыбельную и т.д. если малыш отворачивается, наблюдайте, есть шанс уснуть самостоятельно
👶 все лучше и лучше будет работать переключение (игрушки, посмотреть в окно, пойти включить воду в ванной, если ребенок тянет ручки можно дать потрогать, найти другие предметы в квартире, которые могут привлечь малыша (робот-пылесос, кофемашина, чайник с подсветкой, ночник с проекцией и т.д.)
После 1,5лет
Ваш малыш уже совсем большой, он даже может выдержать день без сна (но лучше не проверять, т.к. последствия все равно будут). Перегул будет выражаться перепадами настроения (возможны истерики), большей активностью, эмоциональной возбудимостью, раздражительностью, неусидчивостью.
❌Что делать НЕЛЬЗЯ❌:
🥵 игнорировать малыша, оставлять одного в комнате, в кроватке, особенно если ребенок зовет вас и просит помощи (даже если просится на ручки)
🥵 физические наказания
кричать вместе с ребенком (давай покричим вместе, давай еще сильнее и т.д.)
🥵 эмоционально реагировать на поведение малыша, любая агрессия с вашей стороны будет только усиливать плач
🥵 силой справиться с ребенком (насильно удерживать, если ребенок пытается выбраться)
🥵 угрожать и шантажировать (выкину все игрушки, сдам в дет.дом, уйду и оставлю тебя, отдам тебя чужой тете/дяде)
🔑Что ДЕЛАЕМ🔑:
🔔 Подбираем способы переключения и самоуспокоения. Не стоит пытаться качать, давать пустышку/бутылочку/грудь - это будет тормозить формирование новых навыков самоуспокоения, будет поддерживать имеющиеся и в дальнейшем только усугубит отучение от пустышки/груди/бутылочки.
👶 предложите ребенку выбрать спокойную игру (Ты хочешь порисовать или собрать пирамидку?) ребенок отвлечется, успокоится и замедлится
👶 предложите ребенку совместную деятельность (давай разберем посудомойку, давай включим стиральную машинку и загрузим белье, или выключим и вытащим)
👶 попытайтесь договориться: давай ты поспишь, а мы потом сходим к бабушке, пойдем на пруд уточек кормить
✔ Через 15 - 20 минут после отвлечения/успокоения, проводим ритуал и укладываем привычным способом засыпания.
Если нужна помощь, пишите 🖌 я всегда готова помочь 🚑 и наладить сон для Вас и Вашей семьи 🎊
#консультант_по_детскому_сну #как_наладить_режим_малышу #перегул #индивидуальное_ВБ #перевозбуждение