Все мы любим фастфуд, это вкусно, но жирно. Конечно можно себя побаловать, но пользы для организма будет мало И что же делать если хочется? Сегодня у нас будет всеми любимый «ЦЕЗАРЬ РОЛЛ». В котором 33 грамма белка! И всего лишь 360 калорий. КБЖУ на 1 ролл: 360/33/9/34 За 30 минут мы с вами сделаем 6 цезарь роллов! Готово! Скоро лето и пора стать лучшей версией себя! Оставайся со мной и ты без срывов, придешь в свою лучшую форму. Напишите в комментариях нравится ли вам такой формат? И будете ли вы готовить по этому рецепту?
Минус 5 кг? Легко! «Цезарь ролл» 33 гр белка и всего 360 калорий на порцию! Худеем вкусно и полезно.
Все мы любим фастфуд, это вкусно, но жирно.
Конечно можно себя побаловать, но пользы для организма будет мало
И что же делать если хочется?
Привет я Таня!
И я покажу тебе кучу вкусных рецептов для красивой и здоровой фигуры.
Сегодня у нас будет всеми любимый «ЦЕЗАРЬ РОЛЛ».
В котором 33 грамма белка! И всего лишь 360 калорий.
КБЖУ на 1 ролл: 360/33/9/34
За 30 минут мы с вами сделаем 6 цезарь роллов!
Ингредиенты:
- Куриное филе - 600 г
- Тортильи - 400 г
- Сыр (желательно легкий) - 50 г
- Греческий йогурт - 180 г
- Горчица - 10 г
- Помидор - 150 г
- Чеснок - 1 зубчик
- Салат - 120 г
Приготовление:
- Куриное филе нарезаем на небольшие слайсы, смешиваем со специями и обжариваем ( на небольшой капле масла ).
- Помидор и салат измельчаем.
- Греческий йогурт смешиваем с чесноком, солью и горчицей.
- Заворачиваем все в тортилью и добавляем сыр.
- Обжариваем ( без масла ) с двух сторон пару минут для корочки.
Готово!
Скоро лето и пора стать лучшей версией себя!
Оставайся со мной и ты без срывов, придешь в свою лучшую форму.
В моих рецептах всегда будет КБЖУ и Вам не придется заморачиваться со счетчиком калорий и будете точно знать сколько вы съели !
Напишите в комментариях нравится ли вам такой формат?
И будете ли вы готовить по этому рецепту?
