Вы влюбляетесь, как в последний раз, а потом — тревога, холод, ревность, борьба, разочарование? Или наоборот — держитесь на дистанции, боитесь сближения и быстро устаете от партнёра? А, может, всё идеально… до тех пор, пока не становится слишком хорошо?
Это не магия, не карма и не «не повезло снова». Это тип привязанности — психологический фундамент ваших отношений, который формируется ещё в детстве, но влияет на всю взрослую жизнь.
Совместно с психологами сервиса PsyPsy мы разобрали, какие типы привязанности бывают, как их распознать и — главное — можно ли это изменить.
Тип 1. Надёжная привязанность
Вы умеете любить и быть любимыми, не теряя себя. Вам комфортно в близости, но вы не зависите от другого человека. Конфликты — не конец света, а повод договориться. В отношениях — стабильность, уважение, тепло.
Откуда берётся? Родители были эмоционально доступны, поддерживали, не игнорировали чувства.
Как влияет? Это основа здоровых отношений, где есть доверие, свобода и взаимная забота.
Тип 2. Тревожная привязанность
Постоянные сомнения: «А он меня точно любит?», «Почему не пишет?», «Вдруг уйдёт?» Вы цепляетесь за партнёра, боитесь потерять, часто ревнуете и нуждаетесь в постоянных подтверждениях любви.
Откуда берётся? Родители были непоследовательны: то забота, то холод. Ребёнок не знал, чего ждать.
Как влияет? Это отношения через боль: страх, зависимость, эмоциональные качели. А иногда — самосаботаж любви, когда она наконец пришла.
✦ Комментарий психолога сервиса PsyPsy:
«Тревожная привязанность часто делает человека «эмоциональным детективом» — он постоянно ищет подтверждения, что его любят, и тяжело переносит любое охлаждение, даже если оно временное. Такие отношения изматывают обоих».
Тип 3. Избегающая привязанность
Близость пугает. Вы боитесь потерять свободу, дистанцируетесь, избегаете глубоких разговоров. Когда отношения становятся серьёзными — появляется желание сбежать, появляются раздражение и усталость.
Откуда берётся? Родители были холодны или требовали рано «повзрослеть». Чувства были чем-то лишним.
Как влияет? Это отношения на расстоянии: всё вроде хорошо, но в глубине — одиночество. И у вас, и у партнёра.
Тип 4. Дезорганизованная привязанность
Любовь и боль идут рука об руку. В отношениях — хаос: вы то жаждете близости, то бежите от неё. Много конфликтов, драмы, страха быть брошенным. Вы можете не доверять даже влюблённому партнёру.
Откуда берётся? Травматический опыт: насилие, утраты, нестабильная среда в детстве.
Как влияет? Это отношения, где боль становится нормой, а любовь — боевым заданием.
Можно ли изменить тип привязанности?
Можно. Привязанность — не приговор, а книга, которую можно переписать. И чем раньше вы это сделаете, тем меньше раз разобьёте сердце — себе и другим.
Психологи сервиса PsyPsy помогут вам разобраться, как формировались ваши отношения, откуда берутся страхи и блоки, и как шаг за шагом перейти к надёжной привязанности. Там, где вместо тревоги — покой, а вместо дистанции — поддержка.
Вы достойны любви, в которой не нужно спасать, цепляться и бояться. Начните путь к ней уже сейчас. С помощью специалистов PsyPsy.