Вы замечали, что самые полезные советы по продуктивности — всегда самые простые? Никаких сложных систем, только реальные методы, которые работают без стресса. Проверили на себе — делимся с вами.
«Правило 2 минут»
Если дело занимает меньше 2 минут — делайте сразу. Письмо, звонок, раскладка вещей — не откладывайте. Это освободит голову от мелких задач
«Автопилот для рутины»
Создайте шаблоны для повторяющихся дел: меню на неделю, стандартные ответы в почте, комплекты одежды. Решение за 5 минут сэкономит часы.
«Техника 25/5»
25 минут работы — 5 минут отдыха. Таймер — ваш лучший друг. Такой ритм увеличивает концентрацию в 2 раза.
«Разгрузите мозг перед сном»
Запишите все мысли в блокнот за 10 минут до сна. Это снимет тревожность и улучшит качество сна.
«Утро без соцсетей»
Первые 30 минут дня — без телефона. Кофе, план на день, легкая растяжка. Проверьте: день станет заметно спокойнее.
Попробуйте хотя бы один пункт — и заметите разницу.
А какой лайфхак ваш любимый?
Делитесь в комментариях!