Цель этого систематического обзора и мета-анализа была изучена взаимосвязь между послеродовыми физическими нагрузками и антропометрическими показателями матери в послеродовой период.
Разработайте систематический обзор с использованием мета-анализа случайных эффектов и мета-регрессии.
Поиск по критериям отбора для участия в исследовании проводился в онлайн-базах данных с момента их создания до 12 января 2024 года. Рандомизированные контролируемые исследования (РКИ), написанные на любом языке, были приемлемы, если они содержали информацию о населении (женщинах в послеродовом периоде и других людях); о вмешательстве (частота, интенсивность, продолжительность, объем или тип физических упражнений), отдельно («только физические упражнения») или в сочетании с другими вмешательствами (например, диетическими; ‘упражнение+совместное вмешательство’)); сравнение (без физических упражнений) и результатов (антропометрические показатели, включая вес, сохранение веса после родов (PPWR), индекс массы тела (BMI), жировую массу, мышечную массу тела (LBM), процентное содержание жира в организме, окружность талии, окружность бедер или соотношение талии и бедер).
Результаты. В исследование были включены 64 РКИ (n=12 684 участника) из 20 стран. Доказательства от умеренной до высокой достоверности показали, что только физические упражнения снижали вес на 1,34 кг (18 исследований, n=771; 95% ДИ от -2,06 до -0,61, I2 0%), ИМТ на 0,73 кг/м2 (14 исследований, n=662; 95% ДИ от -1,21 до -0,25, I2 60%) и жировой массы на 1,55 кг (5 исследований, n=135; 95% ДИ от -3,01 до -0,09, I2, 0%) по сравнению с отсутствием физических нагрузок. Продолжительность занятий физическими упражнениями варьировалась от 3 месяцев до 3 лет. Анализ зависимости «Доза–эффект» показал, что физические нагрузки продолжительностью 560 МЕТ/мин в неделю (например, быстрая ходьба продолжительностью 120 мин в неделю) были связаны со снижением ИМТ на 1 кг/м2. Низкая достоверность фактических данных показала, что вмешательства, связанные только с физическими упражнениями, не оказали влияния на LBM (5 РКИ, n=135; стандартизированная средняя разница -0,13; 95% ДИ -0,48, 0,21, I20%) по сравнению с отсутствием физических упражнений.
Эти данные свидетельствуют о том, что физическая активность является эффективным средством улучшения антропометрических показателей в послеродовой период и снижения ППРЖ.
Если Вам понравилась статья, просим поставить лайк и подписаться. Еще больше интересных и полезных статей вы можете прочитать - в нашем канале в Телеграм, и на сайте издательства "МЕДИК" medik.press. Будьте здоровы!
Источник: Журнал BMJ. Спортивная медицина.