Вероятно, многим из вас знакома ситуация, когда после общения с человеком, выслушав его переживания, поддержав и посочувствовав, вы чувствуете себя полностью истощёнными и с такими же проблемами, хотя к этому не было никаких предпосылок.
Помните: чужие проблемы будут чужими, пока вы не начнёте о них думать!
Как Вы можете притянуть чужие проблемы и негатив
Как только вы начали думать об этом человеке и его проблемах, вы оказались в ловушке!
Не имеет значения, сочувствуете ли вы ему или осуждаете. Чем больше вы думаете об этом человеке и его проблемах, чем больше вы говорите с ним внутри себя, тем быстрее вы привлекаете к себе все те проблемы и неприятности, о которых вам недавно рассказывали.
Это всё равно, что человек, не умеющий плавать, бросается в воду, чтобы спасти тонущего. Как говорится:
«Спасение утопающего, дело рук самого утопающего!».
Поймите, я не призываю вас становиться бесчувственным и равнодушным человеком, не способным на сопереживание и помощь!
Нет!
Делайте это осознанно!
Вот что важно. Контролируйте свои чувства и эмоции. Они подскажут вам, как поступить, а что делать не стоит.
Как перестать перетягивать чужие проблемы на себя
Когда вам пытаются рассказать о проблемах, выражая эмоции и чувства, будьте внимательны!
Ваше настроение может ухудшиться, а эмоции — стать негативными.
Если вы внимательны к своим ощущениям, то заметите, что во время такого разговора у вас появляется чувство чего-то липкого и грязного.
Это похоже на то, как будто кто-то надевает на вас грязную одежду или обливает грязью.
В этот момент нужно сделать несколько действий:
1. Представьте, что вы снимаете с себя испачканную одежду (лучше всего в конце беседы), складываете её в кучку и передаёте собеседнику!
2. Отдаёте прямо в руки и при этом (про себя) шепоток прошепчите:
"Иди туда, откуда пришло!"
3. Сразу уходите.
4. В этот момент, когда человек испытывает шок от вашего ухода, он или она не может понять, почему вновь возникает чувство безысходности и настроение так сильно ухудшается. Вы уходите, и это вызывает у него или неё чувство пустоты и одиночества. Если вы задержитесь, то это чувство усилится. Помните об этом. Вот так и заканчивайте подобные эмоциональные разговоры.