— Работы много, а развития нет. Я словно топчусь на месте
— Выкладываюсь по полной, а в ответ тишина, никакой поддержки
— Каждый день — одно и то же, постоянно живу в скуке и напряжении
Возникают у вас такие мысли? Это все сигналы “синдрома спасателя”, который возникает из-за монотонной работы без видимого роста.
Чтобы избавиться от напряжения, нужно понять несколько моментов:
1. Жизнь не только про работу
Развивайте другие интересы, пробуйте новые хобби, читайте не только про работу, а для души. Встречайтесь с людьми из разных сфер — это освежает взгляд на мир.
2. Работа с мышлением
Не берите на себя чужую ответственность, обсуждайте сложные моменты с коллегами, работайте в команде с разными людьми.
3. Баланс — не роскошь, а необходимость
Заботьтесь о себе: хорошо спите и питайтесь, найдите время на спорт и отдых. Не пытайтесь быть лучшим во всём — просто наслаждайтесь процессом.
Для меня идеальный способ расслабиться и понять, что я на самом деле хочу - это звукотерапия.
Поэтому от души рекомендую попробовать этот метод на себе.
С 1 апреля я повышаю стоимость сеансов и других услуг, все подробности по ссылке https://marianovatorova.com/