Как образ жизни мужчины влияет на эрекцию?

Данные ScienceDirect за 2017 год показывают, что около 50% мужчин после 40 лет страдают эректильной дисфункцией — отсутствием эрекции или ее снижением. Однако, по мнению врачей, не стоит списывать статистику на возраст, поскольку на мужское здоровье влияет множество факторов. Подробнее о том, как образ жизни мужчины влияет на эрекцию, рассказали авторы телеграм-канала «Блог акушеров».

«Постоянно повышенный уровень кортизола и норадреналина влияет на сосуды и качество спермы. От постоянного напряжения и усталости теряется тонус. В этом случае нужно искать способ расслабления и избавления от стресса — заняться спортом. Помогут силовые упражнения, бег, бокс, баскетбол и т. д.».

Отсутствие движения часто становится причиной застоя в мышцах и нарушения кровотока, в том числе в половом члене. В этом случае совет простой: нужно больше двигаться. К слову, на помощь могут прийти самые простые физические нагрузки.

«Ну не зря на пачках с сигаретами печатают стремные картинки с надписью „потенция“. Никотин влияет на мелкие сосуды, которые становятся более ригидными, нарушается кровообращение, работа сердца, снижается эрекция. Кислород под влиянием окиси углерода задерживается в организме и закупоривает кровеносные сосуды (на члене тоже). Притока крови к пенису нет — развивается эректильная дисфункция».

Алкоголь ухудшает качество спермы, снижает тестостерон. Нет никакой допустимой или безопасной дозы. Исследований, как повторяют врачи, на сегодня более чем достаточно, чтобы точно говорить об этом.

«Нарушение работы сердца или повреждение сосудистых стенок приводят к снижению кровенаполнения члена и вызывают эректильную дисфункцию. Микроинсульты, микроинфаркты, атеросклероз, диабет, гипертония — проблемы с эрекцией могут указывать на эти заболевания. Важно сходить на прием к врачу и исключить другие серьезные заболевания».