Психоаналитик Нэнси Мак-Вильямс, в своих работах, выделяет 16 признаков психологического здоровья личности. В данной статье расширим список этих признаков, некоторыми элементами.
1. Способность принимать человека таким, какой он есть, без попыток его улучшить или изменить.
2. Способность быть честным и искренним, как с собой, так и с другими.
3. Способность человека делать что-то важное и нужное для других людей и для себя.
4. Способность сохранять фантазию, творческий подход в самовыражении, метафорах и символизации, способность "играть".
5. Способность выстраивать безопасные отношения, привязанность.
6. Способность осознавать наличие выбора.
7. Способность влиять на свою жизнь.
8. Способность выдерживать противоречивые чувства (любовь и ненависть к одному и тому же человеку).
9. Способность осознавать себя (и других) во всех проявлениях: и положительных, и отрицательных, не прибегая к дуальным взглядам (либо только хороший, либо только плохой), объективность.
10. Способность осознавать свои ценности.
11. Способность планировать свою жизнь, со стремлением к воплощению своих ценностей.
12. Способность осознавать себя единым целым со своим телом.
13. Способность выдерживать стресс, реагировать на стресс адекватным поведением и восстанавливается после стресса.
14. Реалистичная самооценка.
15. Способность сочувствовать, эмпатия.
16. Способность оставаться в контакте с эмоциями, мыслями и со своей рациональной частью одновременно.
17. Способность пошутить над происходящим процессом и над собой (чувство юмора).
18. Способность увидеть в другом человеке намерения, которые непосредственно не направлены на нас (ментализация).
19. Способность к вариативности и гибкости психологических защит (адаптивность).
20. Способность быть собой не сливаясь и не идентифицируясь с другими людьми, заботиться о своих интересах, при этом учитывая интересы и других людей, с которыми есть отношения (здоровые границы).
21. Способность чувствовать и быть живым.
22. Способность критически мыслить.
23. Способность принимать экзистенциальные данности (несправедливость, бессилие, свобода выбора и ответственность, смерть, смысл жизни, одиночество)
Брусенкова Анастасия. Психолог для тебя. Краткосрочная терапия с гарантией результата. WA +79174449959.